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人际焦虑心理咨询问答
1.接纳，用呼吸正念觉知疗愈，觉察自己思绪飘出去了，收回来
2.听你说这些，我心里都跟着揪起来了，感觉你之前真的像在暴风雨里独自划船，一波又一波的浪头压得人喘不过气……你提到“大脑突然不好用”“解离症状”，这些体验一定让你既害怕又困惑吧？能和我多说说，当时让你觉得“无法解脱的威胁”具体是什么吗？是像被一张无形的网缠住，还是像站在悬崖边怎么都找不到路？你愿意的话，我们可以一起慢慢理这些线头。
3.两个字来形容他们的咨询就是“敷衍”，当然其原因也是他们肚子里没货[伤心]
4.身体出了问题一定要减肥
5.我能感受到你目前内心的煎熬，痛苦，孤单以及被抛弃的那种感觉。你这种感觉不是疯，也不是矫情，是你被唯一信任的人，突然抽走了所有的支撑。 我先把你最痛的那一层说清楚：你怕的从来不是没人陪，而是那个承诺你不会丢下你的人，先转身离开了。 以前那个把你捧在手心里，连皱眉都会心疼的人到哪去了？我告诉你那个人没有去哪儿，他只是不想再扛了，不是你变糟糕了。 你按照他的话去试着社交，但回头一看，那个唯一想抓住的人已经不在了。你不是累赘。一个人在生病，脆弱，失控的状态下，就应该被接住，而不是被嫌弃。你没有错，你只是太真心，太依赖，太把她当救命稻草。 我不劝你立刻放下，也不劝你坚强，但我陪你认清三件事：1你现在的痛苦是被抛弃的创伤，不是你不够好。2.她曾经心疼你是事实，现在离开你也是事实。3.你值得被人稳稳接住而不是现在一边求着别人，一边自己碎掉。 你可以哭，可以崩溃，可以反复的想她。但是请最后留一点点力气抓住自己，你不用在空无一人的地方，喊救救我。你先救救那个浑身是病，心里全是洞，拼命的想留住她的自己。 如果你愿意，我可以在这里一直听你倾诉，听你哭，听你崩溃，听你讲所有的痛。
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