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适应障碍心理咨询问答
  1. 1.看起来成绩从前十名跌到20多名，这件事情让你感到很焦虑，担心自己的成绩会一直下降，没有希望恢复，是这样的吗？ 成绩突然下滑，许多人都会感到焦虑、紧张。这些焦虑紧张的情绪也不都是不好的，它们也有适应性的作用，比如它们可能促使你更加努力、积极地找寻解决方法等。 其次，冷静分析，找出原因也很重要。八下期中令你缺考的事情还在影响你吗？还有没有其它的外部干扰因素？仔细思考最近的学习状态是否有问题，比如是否注意力难以集中，课后作业完成情况等。 再次，以前你的学习中有没有偶尔的成绩下降，你又是如何重新提升回去的呢？想想自己以往提升成绩的经验，找到当下的情况可以借鉴的那些方法。 最后，保持信心很重要。成绩虽然下滑了，但只要不缀努力，就会有希望提升，甚至突破原有的水平。
  2. 2.什么是强迫
  3. 3.您好，我是壹点灵的心理咨询师于容。 你提出的这个问题相信已经困惑你挺久了。这句话可以分开来看，前半段无可厚非，每个人都希望自己好，我们可以通过很多渠道让自己变得更好。关键在后面这句，你通过不希望别人变好，来感知自己变好，也就是你不是在绝对的层面上提升自己，而是通过拉低别人来衬托你的好。这种想法其实挺普遍，我有一个朋友的孩子，一次舞蹈比赛她因为一些原因成了替补，比赛那天她没有上场，回来和我的这个朋友说，她希望他们舞蹈队不要拿到奖。其实，这个心理和你的颇为相似，也就是别人如果好了，会让我感觉自己不够好。这个问题我在另外一个公益解答中有讲到，争强好胜的心理凸显的是自尊水平低，也就是自信的来源是比别人好。那么问题来了，首先你设定的别人是谁？你在比较什么？是什么都比吗？通过这些思考，你有没有可能找到一些东西可以成为你自己的底气，无论外在环境如何，这份底气能够随时支撑你。 对于上面那个我举的例子，如果换一种想法，我身边的人越好，是不是可以带动我变得更好，大家一起往上走。拉低了他们，自己也没有真正变好，更何况你也只是希望，别人不会因为你的希望就变得不好了，你岂不是更加失望。
  4. 4.听起来你感到很孤独和失望，这种感觉一定让你很难受。能不能跟我分享一下，最近发生了什么事情让你有这样的感觉呢？或者说，有没有什么特别的事件让你觉得自己必须满足别人的要求才能得到爱和关心？
  5. 5.我也很不好啊！？...倾诉师是陪着能一起骂人什么的吗...我一点也不了解倾诉师...求科普...（悲）（趴）（流淌流淌）（滑走了，被冲走了）（？？）
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