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适应障碍心理咨询问答
1.心疼你呀，能感受到珺珺对你来说意义特别重大，他就像你生活里的一束光，现在这束光好像“熄灭”了一些，让你特别迷茫又无助，对吧？去新西兰替他过生日这个想法好浪漫呀，就像带着他的梦想去远行。不过你说压力大，这个压力是从哪里来的呢？是担心去新西兰的行程安排，还是心里藏着一些别的心事呢？咱们一起慢慢理一理。
2.邀请你先抱抱这个努力生活的自己，也许我们用一些事去掩盖了自己潜意识下的情绪，所以它会用这种方式来提醒我们看见它的存在。或许我们用接纳它的方式欢迎它，或许有不同的体验和感受。这或许就是活到老学到老的意义
3.感觉会有些偏袒婆婆？
4.我很生气，我觉得我老公没做好润滑作用，本来我就容易记仇，他不该把我婆婆的话原封不动告诉我，这不是影响我们关系么，这样让我更讨厌她，
5.我想起来一本书，叫《微习惯》。类似的书有很多，讲的都是如何从一件小小的事做起，让自己很难失败，继而获得持续的向上的力量。 你做一些事会缓解，但是不持久，那有可能是大脑的奖赏机制钝化的正常反应。那试着持续做一件长效的事试试看，比如看看那本书，找一个自己喜欢的案例，跟着做一做。 也可以多晒晒阳光，做做运动，快走几分钟，微微出汗。 记得少吃糖，糖带来的愉悦感，很像你说的你自己的反应，只会带来短时间的愉悦感。
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