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适应障碍心理咨询问答
1.心疼你正被这无形的痛苦紧紧裹住呀,就像在黑暗的迷雾里找不到出口。这种痛苦没有明显的由头,却如此强烈地啃噬着你,一定让你特别无助吧。 你说心里有个声音,大脑很乱,那这个声音在跟你说些什么呢?是抱怨、是悲伤,还是别的什么呢?咱们一起试着去听听这个声音,说不定能找到痛苦藏在哪里哦。而且你能因为怕活着的人伤心而放弃去死的念头,这说明你心里有很温暖、很柔软的部分呀,这份对他人情感的在乎,是很珍贵的呢。咱们再一起找找,看看能不能把这份温暖扩大,把痛苦慢慢挤出去。
2.你好,我是壹点灵心理咨询师刘毅,很荣幸可以回复你的心事。 经常处于紧张状态,确实会不太好受。让你感到紧张的事情是什么?有没有一个具体的倾向?不紧张的时候,又是怎样的呢?我们需要找到导致你紧张不安的诱发因素和刺激源,有针对性的制定计划方案来进行干预,这样子会更有帮助一些。 点开我的头像可以预约咨询,我们结合您的实际情况进行剖析探讨,帮助你找到符合的调整方式和办法。
3.没有错,只是不同。
4.她现在的自我定义是一个“反抗者”。反抗者需要敌人,所以她必须维持“家庭主妇是痛苦的”这个叙事。一旦承认有些女人确实在家庭角色里找到了满足和意义,她的反抗就失去了支点。 但反抗者是不自由的。反抗者的人生方向是由敌人决定的。敌人往东,她就必须往西。她并没有自己的方向。 当她能意识到,她对全职妈妈的攻击其实是自己内心的投射时,她就有了一个停下来、看向自己的机会。 真正能让她解脱的,是从“反抗者”变成“选择者”。我选择不做传统意义上的贤妻良母,不是因为那是别人塞给我的、我偏不要,而是因为我清楚地知道我想要的是什么。我选择承担这个选择的代价。当她不需要通过否定别人的生活来证明自己的正确时,她才是真正自由的。 三面镜子合在一起,就是一条持续的自我觉察之路。看见自己怎么看待别人,看见自己怎么看待自己,看见那些“应该”是怎么被塞进来的,也看见自己在哪些地方其实一直都是有选择的。 真实,更像是在无数面镜子的碎片里,逐渐拼凑出一个动态的、立体的、永远在生长中的自己。而选择,就藏在每一片碎片被拾起时的那个动作里。 任何时候开始,都不晚。
5.有人说,她不喜欢当妈妈,也不喜欢当妻子。她不相信有人是因为喜欢而选择做全职妈妈。在她看来,那就是家庭主妇,就是痛苦的、受困的、不被尊重的。 她的话让我想起另一句话:“别人眼中的你不是真的你,你眼中的你也不是真的你,你眼中的别人才是真的你。”这两件事放在一起,可以怎样理解?
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