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适应障碍心理咨询问答
1.能感受到您在平时上学时，已经非常的疲惫和辛苦。本想可以在暑假好好休息一下，结果却被这极度严苛，甚至有表现欲的老师布置的作业打碎，换谁都会很愤怒。在这里是安全的，我们可以把这些情绪梳理释放，而不是让我们停留在情绪里，消耗自己。
2.谢谢您
3.重度抑郁是需要到精神专科去进行确诊,即使确诊了也不要担心,轻度的抑郁都是可以恢复的,即便是抑郁症状比较重了，那么可以通过药物等方法来进行控制，即使不能立刻恢复，也可以很大程度上的改善功能。这都是现代社会的常见疾病，不用太担心。
4.人困到极限，想不睡都不行，站着都能睡着。 每天睡五六个小时，本身，并不会给你的身体带来多大的损害。考研那么高强度的脑力劳动，你每天只睡五六个小时，也已经顺利度过了！大boss都打过了，说明你完全可以应对。 现在是假期，完全放任会没有获得感，觉得每天什么都没干，浪费了时间，心里会内疚自责。但是也没必要像考研时那样，把时间都安排的满满的，没有休息和娱乐的时间，就像一台学习机器。 那么适度的安排好学习、生活和娱乐，即使有一二天没有按照计划完成，也没关系，只要大方向是在向着目标就OK呀。看看自己对什么有兴趣，找到一些志同道合的人一起，一人走的更快，一群人走的更远。 让自己的生活充实起来，考研为了什么，学习为了什么，工作为了什么？不都是能让自己有底气、有支撑地好好的生活吗？
5.原来时间的小马甲悄悄溜走啦～不过暖暖觉得呀，有时候“忘记”反而是大脑在温柔地提醒我们：亲爱的，你最近是不是太累了，需要停下来喘口气啦？最近是不是有什么事让你分身乏术，连日子都顾不上数啦？
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