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适应障碍心理咨询问答
1.我懂啦，那种在虚拟世界里可以毫无顾忌地“撒野”，像脱缰的小马驹一样自由表达的感觉，突然被“上了锁”，肯定特别憋得慌。就好像你原本有一片可以尽情奔跑的大草原，现在却被围上了栅栏。那你觉得，在那种自由聊天、自由做动作甚至“做傻事”发泄情绪的过程中，对你来说最珍贵的是什么呢？是那种无拘无束的释放感，还是和大家一起互动的那种热闹氛围呢？咱们一起把这“珍贵的东西”找出来，说不定能在别的地方也找到类似的感觉哦。
2.就是可以自由的聊天，还有自由的动作 ，甚至危险的动作 ，有时候用括号表示动作 甚至可以做傻事 可以自由自在的发泄情绪 ，现在由于敏感词 现在不能像以前那样了
3.您说的无聊，大概是一种“无意义感”吧～～ 这样的时刻，不妨试着让自己跟自己待一会～把注意力放到自己的呼吸上，感受呼吸的深或浅、长或短，感受伴随每一次呼吸的身体的感受和变化…
4.委屈就是委屈，不舒服就是不舒服。有的人是情绪强烈敏感类型，有的人是心宽体胖云淡风轻类型。既然你是前面一种类型，那就坦然地做这种类型吧。 我们有权利讨厌那些不喜欢的人和事。我们本来已经委屈得难受了，还要压制或者驱赶这种难受，恐怕更耗费心力。
5.能感觉到这么多年，你心里藏着挺深的落寞。从小到大，除了成绩，感觉自己像个小透明，不被人关注。感情上也是你主动，一味付出，这种单向奔赴的疲惫也让人很累。 这不是你的问题，更算不上是“舔狗”。并不是你不值得被关注，只是你暂时还没遇到懂你看见你的人。
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