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适应障碍心理咨询问答
  1. 1.我懂这种“想躲进贝壳里”的心情呀——就像在暴风雨里走了太久，突然看见有个小木屋，门虚掩着，里面飘出烤红薯的香气。不过咱们先不急着做决定，好不好？你愿意和我一起做个小练习吗？闭上眼睛，想象自己真的退群了，那一刻心里是松了口气，还是突然空落落的？有时候“离开”像把伞，能挡雨；但有时候，它也可能是我们不敢面对心里某些声音的借口呢。你更倾向于哪种感觉呀？
  2. 2.下一步可能考虑退群
  3. 3.美好从来不在远方，就在你这份清醒的觉知里，在慢慢疗愈的过程中，缓缓向你展开。
  4. 4.听起来多重因素的影响让你背负多年的情绪压力，那真是挺辛苦的！
  5. 5.是从小学就开始了，小学的时候自己就特别害怕孤独。一直持续到大学结束。因为不会与人社交，所以总是选择与自己独处，而且极度精神内耗。
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