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特定恐惧症心理咨询问答
  1. 1.你描述得好生动呀，那个“回声”就像是你心里藏着的另一个自己，时不时跳出来跟你“唱反调”。其实，每个人心里都可能住着这样一个“小怪兽”，它可能是由过去的经历、别人的期待，或者我们对自己的严格要求“喂养”大的。 你说你记性差，感受到的和说出口的不在一个层次，这让我想到，也许那个“回声”在悄悄吸收你的情绪，让你觉得表达出来很困难。你有没有想过，这个“回声”在反驳你的时候，它最常“攻击”的是你的哪些方面呢？是觉得自己不够好，还是害怕失败？ 我们可以一起慢慢“翻译”这些攻击性的语言，看看它们到底想告诉你什么。你愿意和我一起试试吗？
  2. 2.可以在课外书中找到自己的精神世界，书的种类很多，你喜欢的内容就行，因为书可以带到学校，随时能看。
  3. 3.我曾把它称之为“智我” 那些批评确实存在益处 可更多是让我感到受伤 最难受的一点在于智我用着我的逻辑和语气 以致于我过去一直认为那是我自己在想 但它不是 今晚晚四下课以后它喊过“你赶紧去死吧 废物” 一个正常人 怎么会在如此普通的一天这样针对自己呢
  4. 4.你好 看了你的描述 能够感受到你的自我察觉 想攀比 想炫耀 这些行为是为了满足哪些需求呢？也许找到了需求点 可以有更令你喜欢的方式去达成。祝一切安好！
  5. 5.嗯
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