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囤积障碍心理咨询问答
1.你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。感受到了你对未来生活工作的担忧，若就算焦虑终身都在，也不代表你救赎不了自己、走不出痛苦、过不好这一生。 1.学会和它和平共处，2.试着接纳它，3.允许自己难过、允许自己绝望、允许自己不甘心，4.带着焦虑工作生活。 你已经撑了很久了，真的已经很不容易了，不用再对自己那么苛刻了。通过咨询我们也可以一起讨论一下，如何让自己更好的找到面对焦虑的策略。
2.听到你说这些，我心里真的揪了一下，就像突然被小石子硌到一样疼。你愿意和我多说说吗？比如，当你脑海里冒出这些念头的时候，有没有某个特定的瞬间或者情绪在“推波助澜”？是孤独、委屈，还是觉得被世界误解了？有时候，这些“黑暗想法”更像是一种信号，它在提醒我们：内心有些伤口需要被看见、被温柔对待。你愿意和我一起，慢慢找找这些信号背后的“小秘密”吗？
3.听起来你越想专注好像脑子不听使唤似的越专注不了，这就像一条皮筋一样，你越往这端拉另一端也越用力，两头一直在对抗。可以首先接纳自己的不专注，看看不专注的时候在思考些什么呢？然后亲亲的对脑海里的他说我知道了你的想法（先温柔的共情他），我现在得去做什么事了，有空了我们再一起思考。然后再温柔的拉回到当下要做的事情上！
4.现实的知己是个男的，有家，很心疼我，可我们怎么可能光联系，怕人言可谓
5.从初中就开始了，十几年了。
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