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谵妄心理咨询问答
1.特别理解这种本来只是想，让自己放松舒缓情绪，却被这种被注视审视感和压抑或许还有一些恐惧。先别急于判断自己，是有一些精神上的问题。这是长期压抑自己内在情绪的一种外在投射。长时间的紧绷焦虑状态导致一种反应。区分是否是心理问题是你知道现实不存在，到自己控制不住会有这种被注视的想法感受。当下先别非让自己一个人出门散步，接受当下自己的状态，慢慢让自己的紧绷放松下来。如果你愿意可以具体说说这种感受从什么时候开始的，最近发生了什么呢？
2.亲爱的，有局促感的时候，会升起什么感受和情绪，听到后面有脚步声，有这个想法的同时，感受是什么，可以和老师来聊聊
3.想学别人变得高能量，你做了什么事，让你觉得你已经得变成高能量的人。
4.心疼你在本该无忧无虑的年纪，经历了这么多沉重又痛苦的事情呀。听起来从高中开始，环境的不适应、学习的压力，就像两座大山一样压在你身上，让你特别不好受。后来遇到那个女生，本以为是一段美好的感情，能成为你生活里的光，可没想到异地之后又迎来分手，更没想到最后是那样一个令人心碎的结果。 我想问问，当你知道她去世的消息时，你心里最先冒出来的想法是什么呢？还有啊，这半年里，有没有哪个瞬间，你感觉那种难受的情绪特别强烈，差点就要哭出来了呢？咱们一起把心里的这些情绪好好理一理。
5.有，坚持一段时间肯定会变
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