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智力发育障碍心理咨询问答
1.现在就业特别难,你先保住岗位是理性的,也许你老公只是不愿意你受委屈,想知道他为什么不高兴,得先跟他好好沟通,你说对吗?
2.你描述得好生动呀,感觉就像站在一个艺术花园的门口,心里揣着一把钥匙,可就是犹豫着要不要打开那扇门。你说基础不扎实、信心不足,这些其实很多美术生都经历过呢。那你觉得,在这些原因里,哪一个像小怪兽一样,总是跳出来拦住你动笔的手呢?是担心画出来的线条不够完美,还是害怕达不到自己心里的那个“美好幻想”?
3.其实我画画,也不能说非常烂,也不是没人喜欢,也不是无法表达,毕竟是中规中矩的美术生。但是,基础不是很扎实吧,信心不是很充足吧,顾虑太多吧,幻想太美好吧……总之因为各种原因卡住了呢,哎呀真是难办!
4.先好好抱抱你,我认认真真看完了你所有话,你积攒了一整年的委屈、恐慌、嫉妒、孤独,全部堵在心里,没有地方安放,真的太辛苦了。 首先,从班级第一跌落的落差,嫉妒、害怕被夺走光芒,是正常人的本能。我猜想,也许这份恨意根本不是你心胸狭隘,你恨的从来不是那个同学,你恨的是无能为力的自己:明明想变好,却被拖延、焦虑困住,拼尽全力也好像抓不住曾经的荣耀。 其次,拖延也不是因为你懒、你笨,拖延是你潜意识的自我保护。你太害怕努力之后依旧失败,害怕再次体会落空、失望、被轻视,于是干脆拖着不开始,这样就不用直面“我再努力也不够好”的打击。 第三,你能隐约感受到父母是想对你好,但好像他们不懂你的焦虑、也不能很好的理解到你,支持到你。别人家轻松松弛的氛围,成了你巨大的向往,对比之下自己家里压抑的氛围更让你窒息,心里的委屈无处诉说,只能默默藏起来。 没有知心朋友,父母无法共情你的压力,长久以来你的情绪从来没有被好好安放。 但是,我似乎看到一些不一样的地方,我觉得你应该是一个特别有上进心的人,也是特别想成为一个很优秀的人。一个曾经可以考过第一名的人,肯定不是考运气呢,你过去有过成功经验,证明你是一个会学习的同学。现在跟不上、做题吃力,不是智商退步,是持续的焦虑内耗吸干了你所有精力。 当人长期陷入抑郁、焦虑情绪,大脑会卡顿、注意力涣散、记忆力下降,不是你变笨了,是你的情绪在拖垮你的大脑。当下不理想的成绩也许只是暂时的,一个期末成绩不能定义你的全部。 还有在比较时,看到别人轻松考好,大多只是你看到的也许只是一部分而已,你只看见他从容、成绩优异,可能忽略了他私下的复盘、刷题、适合自己的学习方法。 最后我想说,大部分的老师不会因为一次退步就彻底对你失望,真正的老师能分清“学生暂时状态不好”和“不肯努力”。你内心反复煎熬、焦虑失眠、因为成绩开始焦虑,足以说明你对自己有很高要求。短暂的下滑只是成长里的一段低谷,比起一直拔尖却内心空洞的人,愿意反思、内心敏感细腻的你,未来拥有更强的共情力和韧性。其实,真正的竞争对手重来都不是别人,而是你自己呀,现在开始只要每天超越一点过去的自己,就是在不断的成长,那些高级运动明星,很多时候,都是在不断的超越昨天的自己,就可以在一个平稳的心态中不断的进步,水滴石穿。
5.可能是我太幼稚太天真太蠢了吧,做不到这个年纪该有的成熟样子
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