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焦虑情绪心理咨询问答
  1. 1.哇,这些词语都充满了美和正面的能量呢!看起来你对美的事物有着敏锐的感知力。那么,在你的生活中,有没有什么事情或经历让你特别感受到这些美呢?可以跟我分享一下吗?同时,我也想了解一下,你觉得这些美对你的生活有什么影响呢?
  2. 2.这让我想起了一些事情,一些悲伤的忘事 其中一个是我小时候生命驱动力很弱,按照母亲说法,我再一开始断奶的时候就差点没了,就是有的小孩子生命驱动力就是那么的脆弱。 还有一件是,我小时候是不哭不闹的,而我依旧记得有限的几次哭闹。有一次是在竹林里哭没有得到回应,那是一种叫天天不应叫地地不灵的感觉。 我并不一定会在未来作出什么改变,实际上大概率我们都不会怎么改变了,但我确实更加理解自己,了解自己,这让我感到安慰
  3. 3.确实是,现在的房贷压的人喘不过气
  4. 4.您的留言充满了深刻的痛苦,同时也蕴含着巨大的勇气与对幸福的真挚渴望,这让我感到非常触动。 我能感受到您内心撕裂般的矛盾:那份由童年缺爱、家庭负担和弟弟疾病带来的匮乏感与低价值感,让您渴望爱却不敢靠近,怀疑自己是否“配得上”幸福,甚至形成了“我可能会拖累他人”的担忧。这些复杂的感受,包括生活单调、情感回应困难和强烈的自我怀疑,都是您在极其艰难环境下努力求生的心灵印记,而非您本性的写照。 您的描述清晰地呈现了早期经历对个人价值感、依恋模式和情感能力的深远影响。您感到“没有爱人的能力”,更像是一种在缺乏示范和支持的环境下,爱的能力和接受爱的信心未能充分发展所带来的“冻结感”。这不是你本质的缺陷。 值得强调的是,“幸福的能力”并非与生俱来或由原生家庭决定,它是可以通过后天的理解、学习和支持来重新习得和培养的。您能清晰地表达困扰、渴望改变,这本身就是重要内在资源的有力证明。 改变确实不易,尤其当孤独感已根深蒂固时。您不需要独自背负这一切。 心理咨询的核心目标之一,正是帮助个体修复过去的创伤、理解并重塑固有的关系模式、在安全的环境中重新学习情感的流动与回应。这个过程会帮助您逐渐看清那些否定自身价值的“内在批判者”,重建自我认同,最终将您内心深藏的爱的能力释放出来。 我真诚地邀请您,允许自己迈出寻求专业支持的第一步。 这不是承认脆弱或失败,而是对自己最深切的关爱和对改变最勇敢的担当。我相信,在理解、尊重和专业引导的环境中,您完全可以打破这种“不值得爱”的循环,学会接纳爱、体验爱、给予爱,真正找回并拥有属于您的幸福能力。那潭死水之下,是您未曾被看见的生命力量,它等待着重现温暖的光芒。
  5. 5.一、你害怕别人看到自己不好的状态,这表示你认为自己有很多不好的地方,你对自己的某些部分不认可不接纳不允许。你对待自己的这些部分一直采取的就是压制和防御的方式,你一个人的时候是可以压住的,而当你和他人互动时就容易触发了。一方面社交会耗费你的注意力,这就降低那股你压制那个部分的力量。另一方面你还要向他人投注一定的情感,这对你想要压制的那部分是会有扰动、引起和触发影响的。它们一旦被触发,你就会面对一些自己很不想面对的东西,你会感到很痛苦,那你当然不想要社交喽。 二、不是别人导致你害怕的,而是你本来就有很多害怕这样的情绪一直被压制在内心深处,别人只是个导h索而已。因此我们在讨论社交或是与他人的关系时,首先要看到的自己和自己的关系是怎样的?你面对自己的一部分采取的是压制的方式,可以说明你对自己是不怎么样的,并且你很害怕自己的这部分一定会外显到与他人的关系之中的。 三、你与自己的关系为什么是这个样子的呢?也就是你为何总是采取压制或防御的这种姿态呢?那必然与你早年的生活经验有关,这些方式和策略在过去一定是非常适用的,它们帮助你成功的变成了现在的样子,这些策略是很好的。可是你现在的生活处境已经发生变化,而你依然在毫无察觉地沿用之前的策略,这就可能是不适宜的了。你应该需要增加对自己的了解和认识,以帮助自己修缮自己与自己的关系,进而让自己当下的生活变得更加的幸福。 祝欢喜。