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自卑心理心理咨询问答
  1. 1.你说得真有哲理呀，就像每片叶子都有自己独特的纹路，每个人的内心世界也是独一无二的。不过，我很好奇，是什么让你有这样的感悟呢？是遇到了什么难以言说的事情，还是突然间对人生有了新的理解？愿意和我分享一下吗？
  2. 2.我忘记了很多事，我没有找到任何和过去相关的记忆，没有任何一段声音，面孔，场景，气味或是情绪。我自己都感到很吃惊，有没有可能我不想保留任何能让我连接到过去的东西？或者更糟的是，那些年的“我”根本就不存在于世？总之，我想拼命逃离我的故乡，我对我的过去没有任何喜爱之情，我想从人间蒸发，让自己的每一个细胞都消失，让关于自己的一切都无迹可寻，从自己的记忆里，还有别人的记忆里，彻底抹去。与人们说话时的语气，夸张的是候是惺惺作态的神情，我们大笑着，语气里有一种刻意的欢乐，我很虚伪。你们也是。肆无忌惮的大笑，不分青红皂白，浑身散发着幼稚和愚蠢，试图挑起危险，以此来，挑逗和吸引眼珠子。呸，真恶心。 我不想再谈论自己，我不想再记住任何事，求求你们，离开我，让我的痕迹，一切痕迹都被抹去，我忘记了这个世界，所以作为惩罚，也让这个世界把我忘记吧，你們要放过我，我们所有人，我已经放过你们了，我们不值得一提，我们应该消失，所有人都不值一提。 我害怕，我不敢去回想与母亲的过去，我难以忍受去承认母亲过去伤害过我。我难以承受，如果母亲不爱我，我该怎么办？我应该爱她吗？还是伤害她？亲手撕裂开他与我共生的皮囊。这将使我们两个人都痛苦不堪，我假装不知道此事，默默观察着母亲她的动作，音调，她拿杯子和喝水的方式。她怎么皱眉，抿着嘴涂口红，怎么穿裙子，怎么搭配衣服，她喜欢吃的东西，讨厌的东西，然后是她的语言，城市，工作呼吸的节奏，我对她身上的这些东西都不满意。真是矫揉作态极了。你这样做是为了吸引谁？你做给谁看？我发现我嫉妒她，或者其实我是在嫉妒别人，我想要占有她，只有我的眼睛能够占有她，我想像我的父亲一样占有她，凭什么母亲要把自己打扮的这么优雅美丽，供别人欣赏？但我很憤怒地意識到，这个人她不仅仅是你的妈妈，她不是因为你的存在而存在的。我知道，她是一个善良敏感又自信美丽的好人，当她成为了一个母亲，也理所应当的一定会做得很好，她怎么可能会伤害我？我很害怕自己这么坏的怀疑母亲是自己的问题，或者我真正害怕的是母亲真的有问题，而她自己也害怕承认的是，她根本就不爱自己的孩子，所以我宁愿是自己出现了问题，是因为我太邪恶，太令人讨厌，因为我是个恶魔，所以活该不说母亲喜欢。我受到了往事的冲击，很懊悔，但我没有回头，我在很远的地方似乎变成了另一个人。忘记了母亲对我的爱，也忘记了母亲对我的伤害，我要彻底抛弃她，在生活里，在记忆里，在身体散发的气息里，在一些很难察觉到的调子，我的语气，微笑的表情，眨眼的方式，我讨厌她对我的吼叫时的声调，讨厌她狰狞变形的表情，讨厌她冲着我哭泣时的失控抽泣，也讨厌她背着我偷偷抹泪时的回避疏离，我一丁点儿也不想遗传到母亲给我的这些特质，她是个糟糕的女人，我要从她身上抽离出来，一切都需要重建。
  3. 3.看起来对于这样的恶意，您很苦恼，生气也有些许无奈，还会有自我反思。那遇到这种莫名的恶意时，你会感受到什么或者联想到什么吗？您似乎知道不是自己的问题，却还是会责备自己。如果有其他人（比如朋友）遇到这种时刻，您会如何帮助？
  4. 4.慢慢自洽吧，从来不求感同身受，能有“虽然我不曾经历，但是我愿努力理解”的这份关切已是奢求
  5. 5.一、你说了很多焦虑和恐惧，它或有三个层次。第一层是因为某人、某事或某个情境产生的焦虑和恐惧，比如因为朋友买了感觉像是比你更好看的衣服产生的焦虑和恐惧。第二层是对这种焦虑和恐惧的焦虑和恐惧，就是不想面对焦虑和恐惧而产生的焦虑和恐惧。第三层是，你不面对它们，它们也并不会消失，并且还可能驱使着你做出一些匪夷所思的行为，比如你想要剪朋友新买的衣服的这股冲动，进而你又担心或觉得自己不应该这样想，然后就又产生了一些新的焦虑和恐惧。 二、你为什么会因为朋友买了一件什么衣服就感到焦虑和恐惧呢？这或有两个可能，一是朋友买的衣服比你的漂亮，于是你就觉得自己不如别人了，好像自己的价值感和存在感受到了威胁一样，于是就感到焦虑和恐惧了。二是即使这是对的，这也不是一个现在的你会产生的东西，它更有可能是你原本就有的，早已积攒你身体里的东西，这个朋友买的衣服或这件事只是一个导火s而已。它对应一些你早年的经历，在过去你一定经受过不少让你感到焦虑和恐惧的情境，但那个时候你是无法让它们释放和表达出来的，你为了让自己顺利长大所以采取了把它们压抑起来的策略。 三、关键好像是能否能够允许自己焦虑和恐惧，让你感到焦虑和恐惧的就只是它们本身，你目前身处的情境应该早就不存在一个会令你感到焦虑和恐惧的情境了，比如你并没有身陷囹圄，你并没有独自一人面对一头猛虎。你的现实情景已经发生改变了，但你还是在沿用在过去的现实情境中习得的生存策略来应对当下的情境，也就是继续压抑自己的情绪，这应该是一个较为深刻的原因吧。你需要为自己的这些焦虑、恐惧等很多所谓负面的情绪找到一个出口。 祝欢喜。
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