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成瘾行为心理咨询问答
  1. 1.可以在课外书中找到自己的精神世界，书的种类很多，你喜欢的内容就行，因为书可以带到学校，随时能看。
  2. 2.心疼你呀，“智我”听起来像是一个带着“为你好”面具，却总在不经意间狠狠扎你的小怪兽呢。它用着你的逻辑和语气，就好像是你身体里的“叛徒”，在背后给你使坏。 可你要知道呀，一个正常人不会在普通的一天这样恶狠狠地针对自己，这不是你的错。“智我”的出现，也许是过去某些经历给它“喂了食”，让它变得这么刻薄。它喊出那样的话，说不定是它自己内心也充满了恐惧和不安，不知道怎么正确表达，就只能用这种极端的方式来“刷存在感”。 你愿意和我说说，当你听到它喊出“你赶紧去死吧 废物”的时候，你心里是什么感受吗？是委屈、愤怒，还是别的什么呢？咱们一起找找这个“智我”到底是从哪里冒出来的，把它“驯服”成真正能温暖你、帮助你的存在。
  3. 3.我曾把它称之为“智我” 那些批评确实存在益处 可更多是让我感到受伤 最难受的一点在于智我用着我的逻辑和语气 以致于我过去一直认为那是我自己在想 但它不是 今晚晚四下课以后它喊过“你赶紧去死吧 废物” 一个正常人 怎么会在如此普通的一天这样针对自己呢
  4. 4.你好 看了你的描述 能够感受到你的自我察觉 想攀比 想炫耀 这些行为是为了满足哪些需求呢？也许找到了需求点 可以有更令你喜欢的方式去达成。祝一切安好！
  5. 5.嗯
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