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错失恐惧心理咨询问答
1.孩子，你好，看到你最后说的状态，打自己，摔东西……心情也变得沉重 不仅看到你说的无力，还感受到你的孤独无助和脆弱崩溃，能理解你经历了比较长时间的压力，也缺少支持，很多有道理的话，可能你也缺少行动的力量，如果你需要的话，我是愿意听听你心中的苦水，也可以更好的了解造成你现在状态的压力和痛点，也许能够给你一些支持。很多孩子在青春期都会经历些风雨 但之后辟谣波折之后，也都会见到彩虹，希望你无论经历什么，别轻易灰心，办法总比困难多，随时接受你的交流。
2.【健康的“社会适应”vs. 病理性的“虚假自体”】 不是所有的“适应环境”都是问题。我们都需要一定的社会适应能力——知道在什么场合说什么话，知道如何与人合作。 关键的区别在于：你还有“不演”的选项吗？ 健康的社会适应，是你可以选择适应，也可以选择不适应；适应后你仍然是“你”，虽然可能累，但能恢复；独处时你能感受到自己，几乎没有长期代价。 而病理性的虚假自体，是你只能适应，不敢不适应；适应后你觉得“那不是真的我”，感到被掏空；独处时你感到“空”，长期陷入抑郁、焦虑和无意义感。 健康的社会适应是技能，而虚假自体是牢笼。 你不是不能“演”，关键是：你不能“演”到忘了自己是谁。
3.对，当咨询暂停的时候，要注意的是不要让创伤恶化，这个很重要耶。
4.你这句话里藏着好多温柔的力量呢～就像在给受伤的小动物包扎时，既要轻轻按住伤口，又要留意别让绷带勒得太紧。能和我聊聊吗？你说的“创伤”是指最近发生了什么具体的事情吗？有时候我们的心会像被雨水打湿的画，需要慢慢晾干才能看清原本的色彩呢。
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