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非理性消费行为心理咨询问答
  1. 1.听起来这就像是在走一条有点崎岖的小路呀,一边要应对单位要诊断证明办退养的要求,一边和律师沟通还得到不一样的意见,和医院沟通也不顺畅,这肯定让你心里有些烦闷吧。那我想问问,在和不同律师沟通得到不同意见的时候,你心里最先冒出来的想法是什么呢?还有和医院沟通不方便,是具体哪些方面让你觉得不方便呀?咱们一起把这些“小石子”都找出来,说不定路就好走多啦。
  2. 2.能感受到你敏锐的自我觉察,你发现在尝试新事物时,会过度在意他人的眼光,即便理智上明白“别人的评价对自己没有太大影响”,却依然难以摆脱那种被审视的感觉,这种身心不一致的拉扯,给你带来了困惑,也让你深感疲惫。 害怕自己不够好、不被接纳,或者害怕打破自己在他心目中的“好形象”,往往源于我们内心对“被否定”的深层担忧。 你能够觉察到这种思维模式,已经在尝试做出新的改变,说明你内心观察者正在苏醒,这是走向自我接纳的重要一步。 可以从风险很小自己能把控的事情尝试新事情,练习“不在意评价”,逐步实现对于外界评价脱敏目的,不是让自己麻木,是让自己内核强大。试着把焦点从“别人会怎么看我”转移到“我在这个过程中能获得什么。当发现自己有“别人会怎么看我”时,暂停一下,深呼吸3次,想想这是事实还是自己的想法。 你已经在努力探索自己、寻求改变与突破,这本身就很值得肯定。
  3. 3.甜辣宝宝你好!看到你的提问,我看到了你顽强的生命力,生活的磨难,情伤,学业的不顺,都没有压垮你,反而让你更加期好奇如何战胜内心的困惑。为你的勇敢点赞!你一直在努力寻找答案,从休学,学佛,到补充学历,这一路走来,你真的很棒了!生活没有那么容易,也不是很糟糕,对吗?我们经历的一切,都是在给我们指引,恋爱没有想象那么容易,学习也是,你都挺过来了,给自己一点时间,好好吸收过往的经验,你的经历,你的感受,值得被认真对待。
  4. 4.🌹🌹🌹
  5. 5.下一步可能考虑退群