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共16位“更年期抑郁心理咨询”专家

更年期抑郁心理咨询问答
  1. 1.我也是这般,面对这种情况几乎没有其他的方法,唯一能有所改善的做法只有给自己一个独处的时间进行反思,放下手机,读会儿书或者外出散步,如非必要,便推去那些邀请,人一旦陷入群体往往便会随波逐流而失去自己的思想,适当的独处是很有必要的,如果客观条件不允许,那么在睡前三省吾身也是有必要。
  2. 2.你好,我是壹点灵心理咨询师劳义敏。我能理解你内心的困惑和挫败感。你热爱学习,对知识有着浓厚的兴趣,但似乎感觉所学的东西并没有直接转化为经济收益,这让你产生了“光会读书有什么用”的疑问。 首先,学习的价值并不仅仅体现在赚钱上。知识能够拓宽我们的视野,丰富我们的内心世界,提升我们的思维能力和解决问题的能力。它是我们认识世界、理解世界的重要工具,也是我们不断成长和进步的基础。 当然,我也明白在现实社会中,经济收益是很多人关注的重要方面。如果你感觉所学知识与赚钱之间没有直接联系,那可能是因为你还没有找到将知识转化为经济价值的有效途径。这并不意味着你的知识没有用,而是需要你去探索和发现适合自己的发展方向和机会。 针对你的困惑,我有以下几点建议: 调整心态:不要过分关注短期的经济收益,而是要将学习看作是一种长期投资。你所学的知识可能会在未来的某个时刻发挥重要作用,为你创造更多的机会和可能性。 寻找结合点:尝试将你的兴趣与市场需求相结合,找到能够体现你知识价值的领域或项目。比如,你可以利用自己的专业知识提供咨询服务、参与科研项目或创业等。 持续学习与实践:不断学习和更新自己的知识体系,同时注重实践经验的积累。通过实践,你可以更好地理解和应用所学知识,提升自己的能力和竞争力。 建立人脉:与志同道合的人建立联系,分享彼此的经验和资源。人脉的拓展可以为你提供更多的机会和信息,帮助你更好地实现自己的价值。 最后,不要因为暂时的挫败感而放弃对知识的追求。保持对学习的热爱和好奇心,相信自己的能力和潜力,你一定能够找到属于自己的成功之路。 加油。
  3. 3.你好,我是壹点灵心理服务者夏昱,很高兴回复你的问题。你说你童年的经历让你既害怕又渴望婚姻,那我想你的童年很可能是缺爱的,你的原生家庭也许是不能令人满意的,甚至可能给你留下过童年创伤。心疼那个曾经幼小而又无助的你。你年轻时懵懵懂懂地答应了前夫地求婚,你的选择失误可能与你缺爱的经历有关。现在你离婚了,自己一个人带着幼小的孩子,三年没工作了,也没钱,在这种情况下你依然坚持离婚,你能做到果断地及时止损,你是勇敢的。你现在的处境是艰难的,孩子这么小,你又没钱,你需要努力地找工作养活自己和女儿,你要给女儿好的物质条件,可是你又缺乏工作经验。我理解你的感受,同情你的处境,你很不容易。面对这么多的困难,没有谁会不迷茫、不焦虑,所以你不知道当前和未来的出路。 我的建议是:1、最好能找父母或者亲戚帮忙带孩子,找一个工作先凑活干着,赶紧先挣点钱解决眼前的危机,同时抽空再去寻找其他工作机会。2、最好再充充电多学点技能,或者考个证,譬如消防师证、会计证、建造师证之类的,可以给自己多一些选择的机会,还能充实自己,让自己变得快乐起来。3、抽空健身,既能强健身体,又能愉悦心情。4、多和过去的同学、同事联系,让自己多一些情感支持的同时,还能增加自己的人脉,为自己的职业发展找寻机会。 真心地祝愿你和女儿健康快乐地成长!
  4. 4.您好,我是壹点灵心理服务者关爱,看到您的描述,由于受失恋情绪困扰,不敢告诉家人,又没有朋友可以倾诉,陷入深深的孤单痛苦里不能自拨。 真正爱一个人,大部分时间并不快乐,因为在乎,所以常常忘了分寸。我也曾经历过你这个痛苦时期,感觉每天的脑子里都是他,愤恨,苦恼自卑。这个过程很痛苦,走出来不容易,俗话说谁痛苦谁改变,那我们怎么改变自己呢? 1.你与任何人所谓的亲密,其实都是与自己的渴望在一起,而并非与真实的对方在一起。 2.有时候,他的离去并不是为了惩罚,而是让我们看到更多的自己的不足,成为一种前进的动力,让自己变得更好,去吸引更多优秀的人和我们在一起。 3.爱的反面是放下,才是对自己最好的成全。分手后的痛苦是生命成长的一部分,你会发现,当你不再沉溺于过去,而是开始关注自我成长,那些让你痛苦的人和事,反而成了你最好的导师。真正的释怀,并不是忘记而是接纳,接纳现在的自己,学会与自己内心和解,才是对自己最大的爱。你会遇见更好的自己,这才是你此生最大的成。 4.多交朋友,记住亲爱的,这一生一定要有一两个知心朋友,我们有事可以诉说和分享。 希望我的回答能对你有帮助,如有疑问欢迎私聊。
  5. 5."抽搐着生长",你的形容好生动啊,但也透露出一些痛苦和不安。每个人在成长的过程中,都会经历一些挣扎和痛苦,这就像是生命中的必经之路。而关于你提到的“错误认知”,能具体说说是什么让你有这样的感觉吗?接受一个长期以来的错误认知确实不容易,但这也是一个成长的机会,一个让自我更加真实、更加完整的契机。你愿意和我分享更多吗?我会尽力帮你一起面对和解决这个问题。