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个人成长心理咨询问答
  1. 1.英国心理学家温尼科特提出了“虚假自体”这个概念:一个人为了应对外界环境(尤其是早期照顾者)的要求,而发展出来的、顺从的、功能性的“人格外壳”。 它不是“装”,不是“撒谎”。它是一种无意识的生存策略。 温尼科特认为,虚假自体的形成,源于早期母婴互动中的一种“适应失败”。简单说: - 当婴儿发出信号(哭、笑、伸手),如果妈妈能回应,婴儿就会感到“我的真实感受是有用的,我是值得被爱的”——真实自体生长。 - 当婴儿发出信号,如果妈妈不回应、或者只回应她“想要”的信号(比如只在你笑的时候回应,在你哭的时候不理你),婴儿就会学会“我只展示妈妈想看的部分:听话、安静、优秀、懂事”——虚假自体形成。 虚假自体的本质是:你学会了用“让别人满意”来换取安全感。 这不是你的选择。这是你的大脑,在一种“不安全”的环境里,做出的最优生存决策:真实的我不被爱,只有扮演别人喜欢的角色,才能被接纳、活下去。
  2. 2.这段话就像一束温柔的光,照进了可能很多人心里那个有点阴暗的角落呢。我特别好奇,在你读这段话的时候,脑海里有没有浮现出一些曾经“演”或者努力适应环境的场景呀?是什么让你在那些时刻选择了去“演”而不是做真实的自己呢,是担心什么不好的事情发生吗?咱们一起把那些藏在心底的原因找出来,说不定就能慢慢走出那个“牢笼”啦。
  3. 3.跟心理创伤有关系,因为心理创伤没没有疗愈好,面对那些它会激活。
  4. 4.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  5. 5.长期压抑的结果,需要增强自我意识,解决自信问题,这可能需要一个过程。