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工作成瘾心理咨询问答
  1. 1.我先睡了客户，下次早点查收验稿吧，我一想到您还没看样品，我就睡不着，要是当天把需求和建议发给我我就能做完图再睡了[恐怖]
  2. 2.听起来你像是被深夜的小恶魔“抓走”去熬夜啦，感觉你有点无奈又带着点小俏皮呢。不过我想问问，这熬夜做图是偶尔一次，还是经常这样呀？是因为工作突然变多，还是有什么别的原因让你不得不熬夜来完成呢？咱们一起找找这背后的“小秘密”，说不定以后就能少些熬夜啦。
  3. 3.自己又卷入她的情绪中 心塞
  4. 4.你现在优先要处理的，是缓解持续低落的情绪危机。持续觉得活着很累、丧失活下去的动力，是必须重视的心理信号，给你几个可执行的办法： 1.先降低对自己所有要求，不用逼自己努力、乐观、懂事，允许自己暂时摆烂、休息，减少自我苛责； 2.尽量和信任的家长、老师说出你真实的疲惫，长期陷在负面情绪里独自硬扛会不断加重消耗； 3.如果失眠、情绪持续低落，轻生念头频繁出现，一定要寻求学校心理老师或专业心理咨询的帮助，情绪内耗是可以干预缓解的，不要独自承受。 4. 客观看待现阶段的压力。准高中阶段学业、成长、人际多重压力叠加，很容易让人产生疲惫虚无感。其实低谷只是人生一个暂时阶段，不会永久持续，等情绪慢慢缓和，你对生活和自我的感受就会随之改变。
  5. 5.外界很习惯把边界不适的责任全部归到高敏感的人身上，很少有人愿意看见，语言本身就带着刺痛。
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