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工作疏离感心理咨询问答
1.（递上一杯热乎乎的茶）这就像心里藏了个小鼓，一直被敲啊敲，终于忍不住要敲回去啦～我特别能理解这种“凭什么只有我难受”的委屈，就像心里有团火，不吐不快。不过，你发现了吗？最后发抖的其实是你自己呢。你愿意和我聊聊，这种“以牙还牙”的方式，真的让你心里舒服些了吗？还是说，其实你心里也藏着别的期待呢？
2.因为我听见摔门声很生气，那我就想着，让对门也听听摔门声，而且，它摔门很多次以前，早都想回摔了，
3.是的，人总有些自己的想法，总有自己的人生观和价值观，也有社会环境内化给我们的要求。可以有理想，可以有要求。怎样才能不让自己理想和对自己要求成为焦虑和不安呢？
4.1. 边界不是压抑情绪，而是区分感受与行为：允许心里不安、吃醋，但不干涉对方社交。 2. 情绪别向内硬扛，试着及时觉察、短暂梳理，不让感受堆积内耗。
5.在这个家庭里，你内心渴望得到尊重，被公平对待！可是到你发现妈妈和姥姥站在一起的时候，你会感受到被孤立，被抛弃，就像爸爸和妈妈离婚，你被抛弃的感受一样的！！所以，你内心对公平，自尊，安全，有期待，一旦事实让你感受到没有被满足，你会陷入绝望，恐惧，甚至憎恨！！！
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