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婚姻倦怠心理咨询问答
  1. 1.想做什么 人有想做的事情未必不好 有想法才有追求
  2. 2.如何看待这些事，不如分析这些事（矛盾冲突、冷战或者不开心）的起因和发展:1、针对性改变行为模式；2、合理有效的沟通、解释；3、降低期待，平静地面对琐碎的生活。
  3. 3.听到你说好难过、好悲伤，我仿佛能看到你此刻红着眼眶的样子，真想先穿过屏幕，给你一个大大的、温暖的拥抱。 总是哭，没关系的，千万不要因为“自己总是哭”而感到有压力或者自责。你知道吗？眼泪其实是灵魂在呼吸，当心里的云层太重、情绪装不下的时候，就需要通过眼睛落下来。有时候，哭泣并不是因为我们太脆弱，而是因为我们已经独自坚强了太久太久，身体在提醒我们需要释放了。 能跟我说说，这场心里的雨，大概是从什么时候开始下的吗？是最近遇到了什么让你觉得特别委屈、特别无力的事情，还是说，这种沉甸甸的悲伤其实已经在心底悄悄藏了很久，只是今天终于撑不住了，想要找个出口？ 慢慢说，不着急。我在这里陪着你，你的每一滴眼泪和每一份心事，我都愿意认真听。
  4. 4.最好的状态是两者兼顾： 踏踏实实把该做的事情落地； 清醒看懂人情的尺度，懂得什么话能说、什么请求不该提，不盲目期待、不自我内耗。
  5. 5.我特别理解这种感受，看着别人有父母兜底，再回头看自己一路走来只能独自硬扛，心里难免会发酸；面对家人不理解的言语、不停的索取，压抑的怒火一次次翻涌，一边想要挣脱，一边又被亲情绑住，特别煎熬。 其实我们不用让自己一定去全盘理解父母的自私。我们只需要看清：他们的局限困住的是他们自己，而不该继续困住成年后的你。 放下期待父母变成理想模样这件事，转而自己做自己的靠山，学会温柔而坚定的拒绝，外界的刺激对你的扰动会有改善。
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