下载APP

首页>心理健康心理咨询

共404位“心理健康心理咨询”专家

心理健康心理咨询问答
  1. 1.由于亲密关系的暂时剥离,我能感受到你的焦虑和无助,你为了跟对方表达你求和的意愿给他(她)送了礼物,他(她)收到后却并没有回复你,这让你更加焦虑,摸不清他(她)的心意到底如何,这确实让人很难过。 不太了解你们的具体情况,比如分开多久,因为什么分开,以往矛盾的处理方式等,但亲密关系的丧失,确实是让人非常痛苦的事情,这不仅需要我们对习惯性亲密进行独立适应,更需要我们对情感的依托有一定的剥离,在分手初期,只要动了真感情,大部分人都会十分痛苦。可问题的积累,情绪的堆积,冲突的爆发,除了情感的冲破,更重要的还可以让我们看到关系的本质,矛盾的核心,去理性审视一段关系。 你可以给自己一些时间去梳理你们的关系,如果确实还想争取一下,可以把你想到的,看到的,真实的表达给对方,然后给对方空间去思考和做决定,不论结果如何,你都要记得,你自己才是自己永远的陪伴者和支持者。 我是心理咨询师王幂,加油,如果后续有任何情绪“黑洞”,我会在壹点灵陪着你💗
  2. 2.你好!你的信息让我感觉到你的担心、害怕。怎么办呢?个人觉得你需要找咨询师,探讨这些症状是怎么产生的,同时你需要一个温暖、理解你的环境体验。
  3. 3.如果省吃俭用,做好养老大病保险,也是可以的。生活又各种不同的形态,自己真心喜欢就好。
  4. 4.你好,我是壹点灵倾听师李琨。 你提到父母不相信你抑郁了,我感受到你的委屈和无奈。 怎么让他们相信你呢? 记录一段饮食睡眠的症状;连续做几周抑郁量表;找个专业人士给爸妈科普... 相信爸妈,相信他们爱你,会帮助你。
  5. 5.别担心,我们一步一步来。首先,你能意识到自己的情绪并寻求帮助,这是非常勇敢和正确的做法。 关于你提到的“变态”感受,这可能源于你对某些行为或想法的自我评价过低。在心理学上,这种感受可能与焦虑、强迫症状有关,但也可能有其他缘由。我们一起来分析一下可能的原因: 1. **焦虑情绪**:焦虑常常伴随着无法控制的担忧和不安。如果你感到持续的紧张和恐惧,那么焦虑可能是一个主要原因。 2. **强迫症状**:强迫症表现为反复出现的强迫思维和行为。比如,你可能会反复洗手、检查门窗是否关好,或者脑海中不断闪现某些想法。这些症状可能会让你觉得自己“不正常”。 3. **自我认知问题**:有时,我们对自己的评价可能过于苛刻。这种负面的自我评价可能导致你觉得自己“变态”或“有毛病”。 为了更准确地判断你的情况,我建议你考虑以下几点: * 这些症状是否影响了你的日常生活和工作? * 它们出现的频率和持续时间如何? * 你是否有过寻求专业帮助的经历? 接下来,我们可以一起探讨一些可能的解决方案: * **认知行为疗法**:这是一种非常有效的心理治疗方法,可以帮助你识别和改变不健康的思维模式,从而减轻焦虑和强迫症状。 * **放松技巧**:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,可以帮助你在紧张时刻平静下来。 * **寻求社会支持**:与家人和朋友分享你的感受,他们可能会给你提供不同的视角和支持。 最后,我想强调的是,无论你的情况如何,都不是你的错。心理健康问题就像身体疾病一样,是需要关注和治疗的。你并不孤单,我们一直在你身边。如果你愿意,我可以帮你预约专业的心理咨询师进行更深入的评估和治疗。