下载APP

首页>心理健康心理咨询

共405位“心理健康心理咨询”专家

心理健康心理咨询问答
  1. 1.你好,我是壹点灵的心理服务者。 首先,非常感谢你能鼓起勇气来做这个测试,并且愿意分享你的感受。17岁是一个充满变化和挑战的年纪,有时候确实会感到迷茫或者有些心理负担。 关于你的SCL-90测试得分,258分确实比平均分数要高一些,这表明你可能在某些方面感到了一些压力和不适。SCL-90是一个比较全面的心理筛查工具,它能帮助我们了解自己在情绪、焦虑、抑郁、人际关系等多个方面的状态。不过,请记住,测试分数只是一个参考,它不能代替专业的诊断。 现在,你可能会觉得有些担忧,这是很正常的反应。但是,不要太紧张,我们一起来看看接下来可以怎么做。 首先,你可以试着回顾一下,最近有没有发生什么事情,让你感到特别困扰或者不安?有时候,找到问题的根源,我们就能更好地应对它。 另外,你也可以和身边的亲人或者朋友聊聊你的感受。他们或许能给你一些支持和鼓励,有时候倾诉本身就是一种很好的释放方式。 当然,如果你觉得自己的情况确实比较严重,或者影响了你的日常生活和学习,那么去医院做一个更详细的评估,确实是一个不错的选择。专业的心理医生或者心理咨询师能够更准确地了解你的状况,并且给你提供个性化的建议和治疗方案。 记得,无论你的选择是什么,都请相信自己,给自己一些时间和空间去成长和调整。17岁的人生才刚刚开始,未来还有很多美好的事情等着你去发现和体验。加油哦!
  2. 2.您好!可以用其他更有意义的事情替代从而减少内耗!可以试试看,希望能帮助到您😊
  3. 3.你理智上告诉自己该怎么做了,但这种想法又想得到别人的认同,这会让你更有力量些,你的倾诉里你没有得到偏爱,相反一直都是被索取,委屈的那一个,你积累了满满的痛和苦,对原生家庭有了新的领悟的同时行动上又好似跟不上,所以你一直都不轻松,不快乐,或许你需要一些帮助,让自己能做得更好 若我的答复对你有所帮助,可以进一步探讨:抖音,心理咨询晴空
  4. 4.你好!理解您的困惑。在一件事情上纠结和想太多一定是有原因的,那这个原因是什么就需要探究。另外纠结的是什么,以及想太多的内容都需要了解。这些不是几句话就能帮助您到来改变的,需要时间探讨。而且即使咨询师说了怎样做,你也做不到,因为人的意识有时候受潜意识支配,需要看到潜意识的内容,并且需要您的配合思考和感悟。总之要改变,过程需要时间,也需要您自己的努力。
  5. 5.嗯,经历了这么一番折腾,确实需要好好休息一下。睡眠是个神奇的过程,它能帮助我们的身体和心灵恢复元气。希望你能拥有一个健康、安稳的睡眠环境,让疲惫和不适都随着夜晚的星光飘散。晚安,好梦。