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张海燕

二级心理咨询师
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老年期抑郁障碍心理咨询问答
  1. 1.在生活中，我们确实常常会受到他人印象和暗示的影响，仿佛被无形的枷锁困住，无法逃离。这种情况可能会打断我们的成长，破灭我们的希望。但请记住，这些挑战并非无法克服。 首先，要意识到自己的内心力量和选择权。虽然外界的影响不可忽视，但我们始终拥有决定自己如何生活的权力。通过深入了解自己的内心需求和价值观，我们可以更加坚定地追求自己的目标和梦想。 其次，学会设立个人边界是很重要的。我们需要明确哪些是他人的期望和意见，哪些是我们自己的真实想法和感受。只有当我们能够清晰地界定这两者时，才能更好地保持自我，避免过度受到他人影响。 最后，持续成长和学习是摆脱这种困境的关键。通过不断地提升自己的知识和技能，我们可以增强自信心和自我价值感，从而更好地抵御外界的压力和干扰。同时，积极寻求支持和建立健康的人际关系也能为我们提供更多的力量和资源来面对挑战。 记住，虽然挑战无处不在，但我们同样拥有无限的潜力和可能性去应对它们。只要我们勇敢地面对、积极地行动，就一定能够找到属于自己的光明道路。
  2. 2.虽然依旧存在很多的挑战 比如我们可能迫于他人的根深蒂固的印象，受到他人的暗示，一次次重复失去自我扮演某个形象。 那么我们就仿佛被枷锁困住了，就仿佛不能逃离，这样的境况会打断我们的成长，破灭我们的希望
  3. 3.被他人当傻瓜或是当我可有可无的空气人
  4. 4.我之前已经虚构很多来问你想学习一下心理知识
  5. 5.同学你好，能够感受到你对朋友的关心，她的情况让你感到很着急，首先，如果观察并确认她是否有具体的自杀计划和行动，如果有，一定要告知老师和家长，避免发生不幸。另外，要避免劝他：振作点、别乱想之类的话，要承认她的感受，高三确实让人感到挺累的。然后试着问问：是什么让你有这种想法呢？对未来没有期待吗还是有什么事情让你感到很难过？如果现在有奇迹发生，你希望改变什么？以此了解她痛苦的根源。长期情绪低沉可能还会引起一些身体反应，你可以尝试陪伴她激活一些小的行为，比如，今天天气不错，我们出去散散步如何。我带了蛋糕，我们一起品尝一下。最后，你自己要避免被情绪带入，保持适度的情感距离，帮助她寻找更专业的支持，比如学校的心理老师、壹点灵平台上的心理咨询师都是可以的，她们可以用专业的知识帮助你的朋友。🙂
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