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张海燕

二级心理咨询师
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老年期抑郁障碍心理咨询问答
  1. 1.感觉这不是单纯睡一觉就能解决的身体累。不用逼自己立马找到累的原因，允许自己慢下来，先接纳此刻疲惫的自己，接住疲惫的感受。
  2. 2.听到你说这些，我的心都跟着揪起来了呀。你心里得攒了多少委屈和痛苦，才会走到想要自杀这一步呀。房子没了，就像你心里的一座城堡塌了，那种绝望和无助，真的太沉重了。 你说你天天缠着妈妈抱怨房子没了，这背后是不是藏着你对过去生活的深深眷恋，还有对现在这种困境的抗拒和不甘呢？你心里是不是觉得，只要房子还在，一切就都还能回到原来的样子？ 咱们再往深处想想，你觉得除了房子，还有什么是你特别害怕失去的呢？是和妈妈之间的那份亲密，还是对未来生活的那点期待？把这些说出来，咱们一起看看，有没有什么办法能慢慢把这些失去的东西找回来，或者重新找到新的寄托和希望，好不好？
  3. 3.妈妈为了还债，但是我却天天缠着她抱怨房子没了，我想过尝试自杀。
  4. 4.读着你的文字，能感受到那份失落与不舍。关系的变迁有时就像季节更替，虽然自然，却总让人心里空落落的。允许自己为这段时光难过一会儿，不用急着逼自己放下。如果这种情绪让你觉得有些沉重，不妨和信任的朋友聊聊，或联系专业的心理支持，给自己一个安全的出口。慢慢来，照顾好当下的自己就好。
  5. 5.长达数年的陪伴和暗恋，早就把他融进了你整个青春里，分开后的落寞根本不是矫情。 你理智上认清了结局，感性还困在过去的回忆里，这不是你的错，只是长久依赖形成的惯性。不要再反复对比他的顺遂和你的低落，别拿别人的生活消耗自己。 趁着高考后的假期，试着把从前追着他跑的脚步停下来，好好宠爱自己。不用强迫马上释怀，允许自己难过一阵子，但别困在回忆里一辈子，你的人生新篇章，才刚刚拉开序幕。
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