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老年期抑郁障碍心理咨询问答
1.心疼你呀，这感觉就像本来好好地晒着太阳，突然被一片乌云罩住，心里闷闷的，对吧？会卷入进去，说明你心里住着个特别善良的小天使呢，总想着去理解她、帮帮她，可有时候这份善意就像用力过猛的拥抱，反而把自己给箍得有点疼啦。 我想和你一起找找看，这次卷入她情绪里，是她的什么话或者什么表情，像小钩子一样勾住了你的心呢？是她说起某件事时带着的委屈，还是语气里藏着的愤怒呀？咱们把这小钩子找出来，说不定就能把心里的塞子拔掉，让那些闷闷的感觉流走一些啦。
2.自己又卷入她的情绪中 心塞
3.你现在优先要处理的，是缓解持续低落的情绪危机。持续觉得活着很累、丧失活下去的动力，是必须重视的心理信号，给你几个可执行的办法： 1.先降低对自己所有要求，不用逼自己努力、乐观、懂事，允许自己暂时摆烂、休息，减少自我苛责； 2.尽量和信任的家长、老师说出你真实的疲惫，长期陷在负面情绪里独自硬扛会不断加重消耗； 3.如果失眠、情绪持续低落，轻生念头频繁出现，一定要寻求学校心理老师或专业心理咨询的帮助，情绪内耗是可以干预缓解的，不要独自承受。 4. 客观看待现阶段的压力。准高中阶段学业、成长、人际多重压力叠加，很容易让人产生疲惫虚无感。其实低谷只是人生一个暂时阶段，不会永久持续，等情绪慢慢缓和，你对生活和自我的感受就会随之改变。
4.外界很习惯把边界不适的责任全部归到高敏感的人身上，很少有人愿意看见，语言本身就带着刺痛。
5.您好！ 青春期加上中考等压力已经让你苦不堪言。如果再有其他方面的压力，比如家庭关系、经济压力等，会更让你活得很累，感受不到生活的意义。所以，你发问:活着的意义到底是什么？ 其实，人活着本身没什么意义。而是我们为了追求幸福生活，在追求的过程中有了目的性意义和感受其中的乐趣。 你之所以没有动力，说明你有自己的苦衷，有挫败感或无助感。 是这样吗？ 建议私聊。希望能帮助到你。
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