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不良习惯心理咨询问答
  1. 1.听起来，你似乎遭受了很多次失望和打击，而且感觉自己总是被忽视或者不被理解。这真的很让人难受，每一次你燃起希望，却又被现实所击败。这样的经历任何人都会感到疲惫和挫败，你绝对不是唯一一个有这种感觉的人。能和我分享一下，最近发生了什么让你特别有这样的感触吗？或者有没有什么特定的事情让你觉得被排挤或者像小丑呢？
  2. 2.是的，从这个角度来讲工作是学习的目的。 但我认为这里指的工作并不是重复劳动的工作，而是那种具备检验学习成果的机会，它更类似于我们追求的事业。 而且工作给我们提供了明确的学习目标和任务，对我们的学习提出要求，从而能够促进我们的学习。
  3. 3.他的情感淡漠有什么具体的表现？
  4. 4.好像有时不同的时间，不同心境，看到的也会不同，像我现在看的书是3年前买的，买回来我看不懂也看不进去就放一边，这3年里我无数次拿起这本书看不到两行就放下。我在看其它书也是这样觉得深奥难懂看不下去，换了无数本书。 昨晚我再次拿了这本看了3年还看不到一页的书，忽然发现我好像有点感兴趣，里面的内容也能看懂一点了。
  5. 5.理解你的想发火又怕伤害他人的想法。其实愤怒的背后是未被满足的需求，可以找咨询师聊聊内心的感受。缓解焦虑的办法有很多，首先，内心接纳自己的情绪，让情绪自然流淌，情绪来了就告诉自己“我看见你了，我在焦虑。”当你接纳了它，你的情绪反而会慢慢消失。其次，焦虑来的时候可以尝试呼吸练习，深深吸气，缓缓吐气，鼻吸口呼。多做几组，有利于缓解紧的神经系统。另外，还可以听一些情绪冥想音频，帮助你缓解焦虑、抑郁的情绪。。
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