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情感落差心理咨询问答
  1. 1.心疼你正被这些情绪裹得紧紧的😟。孤独感有时候就像黑夜里的雾，慢慢弥漫开来，让人找不到方向。我想问问，这种孤独感是突然出现的，还是像小树苗一样，慢慢长成现在这样让你难以承受的呢？还有哦，在你感觉孤独、情绪不稳定的时候，有没有发生什么特别的事情呀，说不定这里面就藏着解开你困惑的钥匙呢。
  2. 2.是从小学就开始了，小学的时候自己就特别害怕孤独。一直持续到大学结束。因为不会与人社交，所以总是选择与自己独处，而且极度精神内耗。
  3. 3.这种感觉，就和我现在一样，不想去上班不想去上班。累得不行
  4. 4.首先，别给自己太大压力。在意他人的眼光，其实是我们在成长过程中学会的一种自我保护方式，它曾经帮助你适应环境、避免冲突。 现在，你已经开始觉察到这一点，这是非常重要的第一步。改变可以从一些小事开始：比如允许自己偶尔“不符合期待”，或者在安全的关系中练习表达真实想法。 这种敏感和在意，是在长期经历中形成的习惯，就像一条走熟了的小路。重新走出一条属于自己的路，需要耐心，也值得被温柔对待。你已经在路上了，给自己一点成长的时间。
  5. 5.年头是，它就是故意摔门，故意让我心情差，我就在屋里坐着啊，有啊，摔门声有时候响到，我带着耳罩都听见特别响，更别说不带耳罩有多响，
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