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共21位“亲密恐惧心理咨询”专家

亲密恐惧心理咨询问答
  1. 1.很抱歉,如果我之前的表述给你带来了误解或不适。作为心理咨询师,我的首要任务是理解和共情患者,而不是要求患者去理解他人。 对于你提到的“忍无可忍”,我感到非常抱歉,这绝对不是我的初衷。我会更加注意我的措辞和方式,确保能够为你提供一个安全、舒适和不被评判的环境。 你目前的状态和情绪对我来说是最重要的,我愿意倾听你的感受和想法,陪你一起探索并找到解决问题的方法。如果你愿意,可以分享一下具体是什么事情让你感到“忍无可忍”吗?这样我才能更好地理解你,并为你提供更贴心的支持。
  2. 2.作为一个心理咨询师,你在理解患者之前,就要患者去理解他人。你实在让人忍无可忍。
  3. 3.你在这家公司一待就是 8 年,付出了不少心血,辛苦了。从生产普工转质检,本就不易,一切从零开始适应,你做得很棒。后来又被安排兼顾生产的活,实在太为难你了。 你提到不太会拒绝别人,这很常见,很多善良的人都有这个困扰,怕让别人失望,结果委屈了自己。但你要知道,你的感受和精力是有限的,有权保护自己的边界。 现在工作负荷过大,你向领导反映是对的,只是没得到理想回应。不妨试试换个沟通方式,比如,把每天的工作任务列成清单,标注好时间节点,拿着清单跟领导再次沟通,有理有据地说明你实在兼顾不来,重点强调这对工作质量可能产生的影响,让领导直观认识到问题严重性。希望我的建议对你有所帮助,加油!
  4. 4.你现在不确定父母是在帮你还是害你。 之所以不确定,可能是因为身在其中,无法转换视角。 你提的这个问题是很概括化的,也许针对具体的事件和你的经历背景能更好地判断。 你处在这样的一个矛盾状态当中,对你的影响是什么? 如果你一直在这样的一个情绪当中,可能会造成你精神上的内耗,会影响到你的工作生活和学习。 如果自己想不通,就找老师和你一起梳理一下,不要让自己一直在这样的情绪当中让自己耗竭。
  5. 5.你好,作为在读研究生,原生家庭经济支持的匮乏,可能使你担心学业无法顺利完成,这种经济上的不确定,会导致安全感的缺失,引发焦虑情绪,进而影响到睡眠质量。 重男轻女的家庭环境,让你在家庭中感受到不公平的待遇。家里尽管有拆迁款,但也不支持自己,自己打零工的工资家长也想着要上交,面对这种情况,可能感觉自己在家庭中的价值被贬低,缺乏归属感和支持,从而进一步削弱了安全感,加重了你的焦虑情绪,从而影响睡眠。 现在要认识到原生家庭的问题是他们的观念问题,不是你自身的不足,可以通过积极暗示来增强自信心,比如说告诉自己说“我有能力通过自己的努力改变现状”。也可以学习一些放松技巧,比如说深呼吸,冥想、瑜伽等等。当感到焦虑的时候可以进行练习,缓解焦虑的情绪,也改变睡眠的质量。 可以向学校的心理咨询中心寻求专业帮助,心理咨询师能针对你的情况提供个性化的辅导,帮助你应对安全感和焦虑失眠的问题。 也可以和同学朋友交流自己的感受,他们可能从不同的视角给你支持,让你感到被理解和关心。 一定要照顾好自己。