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人际焦虑心理咨询问答
1.您好,从你的题目来看只是两个问题,一个是怎样才能幸福,一个是怎样才能忘掉一个人。你之所以把这两个问题揉在一起,我想从你的描述里可以看出来,前男友在你心中一直挥之不去,让你感觉很困扰。你认为忘掉他才可以幸福。那究竟是什么让你不幸福。是因为忘不掉前男友吗?如果我们因果倒置来看,或许我们幸福了就可以忘掉前男友,这是一个可以思考的角度。 你提到你感觉很孤独,所以想找个人结婚算了,但是又不想随随便便找一个人。我想在里面的孤独可以是你探索的方向,同时孤独的时候又会想起前男友。我们有时候很想忘记一个人,但总在不经意间那种似曾相识的感觉会让我们再次想起那个人。或许我们并不是忘不掉那个人,而是那个人带给我们的感觉让我们念念不忘。我想让你静下来去觉察一下。一般是什么时候让你觉得很孤独?一般是什么时候又会想起前男友?前男友带给你的什么感觉让你念念不忘?这种感觉是否可以在生活里的其他地方也可以找到。如果我们可以厘清我们的感受和需求,我们就会和我们的内心靠得更近,我们会越来越懂自己,知道如何满足自己,如何爱自己,让自己幸福,而不是借助他人或他物。这或许是我们一辈子都需要做的功课,加油。
2.你可能搞错了方向。你要做的可能不是要去强制忘记他,你越是想要忘记他可能越是难以忘记,甚至还可能越会对他记忆犹新。你之所以这样可能是因为你的后悔,也就是说你认为自己跟他分手是一个错误,如果是这样的话,那就包含了你不愿意承认自己的错误,或者对自己的决定是否是一个错误有所怀疑,因此你可能就容易让自己回到从前,而不是立足当下了。 你可以试着去梳理一下,你可能的后悔的原因是什么,然后去重新定义一下自己当初的那个决定,进而去改变这种可能是后悔的认识,之后你就可能立足当下了。 祝开心。
3.工作认真是一种很好的品质,说明你对自己的职责和任务非常负责。不过,有时候过于认真也可能带来一些压力和困扰。你觉得自己在工作中遇到了什么具体的问题吗?比如说,是否感到疲惫、焦虑或者有其他不适的情绪?我们可以一起探讨一下。
4.社会功能正常,但数十年之间有过数次自伤和自杀行为,觉得自己没有精神心理疾病并且没必要药物治疗正常吗??
5.你好,有幸参与你的文字。 看到你说最近工作繁重,一想到上班就比较烦躁,问题一大堆都等着自己去处理,处理的同时有担心对工作不能很好的完成,从而让自己感觉没有自信。任务如此繁重第一时间你没有想着退缩,为你点赞。 如果你愿意想想的话,之前有没有自己所焦虑力有不逮的事情,你是通过什么方式解决的呢?过了那个时间你后面再看待那个事情感受是什么,情绪是什么,方便多说一些吗? 祝好🤞
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