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社交困难心理咨询问答
  1. 1.感觉你想挺多的呢,是不是比较容易有这种担忧呀?其实这种情况,不是找补啦,只是我们想要更好地去和别人沟通,这是很正常的。但如果你觉得自己经常这样过度思考,或许可以尝试一些方法来放松一下,比如深呼吸、冥想或者和朋友聊天。有时候,把想法说出来,会发现其实并没有那么复杂。 而且,就算你真的想多了,那也没关系嘛。我们每个人都有自己的想法和感受,这是很独特的。只要我们能够真诚地去表达,相信别人会理解我们的。所以,不要害怕自己的想法,勇敢地去做自己就好。
  2. 2.或者我害怕是我想多了然后又额外找补
  3. 3.你好,我是壹点灵心理咨询师劳义敏。35岁了,面临着种种压力,却感觉自己一无所有,这种无助和迷茫,真的很让人煎熬。每天重复着相同的生活,没有目标,没有方向,就像是在无尽的黑暗中徘徊。 你渴望改变,却又不知道从何下手,这种无力感真的很折磨人。还有负债的压力,更是让你雪上加霜,感觉生活就像是一座大山,压得你喘不过气来。 但你知道吗,即使你现在处于人生的低谷,也并不意味着你就没有未来。每个人都有属于自己的时区,也许你现在只是还没有找到自己的节奏。不要放弃希望,也不要让自己陷入绝望的深渊。 试着从一点一滴做起,先给自己定个小目标,比如找一份工作,或者学习一项技能。不要害怕失败,也不要担心别人的眼光。只要你肯努力,就一定会有收获。 还有,别忘了关心自己,照顾好自己的身体和情绪。你可以尝试找一些能够让自己放松和开心的事情做,比如散步、听音乐、看电影等。这些看似微不足道的小事,却能给你带来一丝温暖和希望。 记住,你不是一个人在战斗。虽然你现在可能没有支持力量,但只要你愿意伸出援手,就一定会有人愿意帮助你。不要放弃自己,也不要放弃生活。加油!
  4. 4.我也是这般,面对这种情况几乎没有其他的方法,唯一能有所改善的做法只有给自己一个独处的时间进行反思,放下手机,读会儿书或者外出散步,如非必要,便推去那些邀请,人一旦陷入群体往往便会随波逐流而失去自己的思想,适当的独处是很有必要的,如果客观条件不允许,那么在睡前三省吾身也是有必要。
  5. 5.你好,我是壹点灵心理服务者夏昱,很高兴回复你的问题。你说你童年的经历让你既害怕又渴望婚姻,那我想你的童年很可能是缺爱的,你的原生家庭也许是不能令人满意的,甚至可能给你留下过童年创伤。心疼那个曾经幼小而又无助的你。你年轻时懵懵懂懂地答应了前夫地求婚,你的选择失误可能与你缺爱的经历有关。现在你离婚了,自己一个人带着幼小的孩子,三年没工作了,也没钱,在这种情况下你依然坚持离婚,你能做到果断地及时止损,你是勇敢的。你现在的处境是艰难的,孩子这么小,你又没钱,你需要努力地找工作养活自己和女儿,你要给女儿好的物质条件,可是你又缺乏工作经验。我理解你的感受,同情你的处境,你很不容易。面对这么多的困难,没有谁会不迷茫、不焦虑,所以你不知道当前和未来的出路。 我的建议是:1、最好能找父母或者亲戚帮忙带孩子,找一个工作先凑活干着,赶紧先挣点钱解决眼前的危机,同时抽空再去寻找其他工作机会。2、最好再充充电多学点技能,或者考个证,譬如消防师证、会计证、建造师证之类的,可以给自己多一些选择的机会,还能充实自己,让自己变得快乐起来。3、抽空健身,既能强健身体,又能愉悦心情。4、多和过去的同学、同事联系,让自己多一些情感支持的同时,还能增加自己的人脉,为自己的职业发展找寻机会。 真心地祝愿你和女儿健康快乐地成长!