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社交退缩心理咨询问答
  1. 1.听你说这些，感觉你心里像是有两个小人在打架呢，一个怯生生躲在角落，一个又努力想融入热闹。这种“想到就变成”的循环，是不是有点像心里有个开关，一碰就掉进自卑模式啦？你愿意和我聊聊，第一次发现自己有这种“状态切换”的时候，身边发生了什么吗？比如，有没有哪次群聊让你突然觉得“我说话会被笑话”？
  2. 2.一、互动。关系是两个人互动出来的，而不是由两个人是怎样的本身所决定的。你的描述似乎还显露出另一个倾向，就是你想要改变对方，你对对方的期待大于改变自己。你自己有限的调整越是建立在要收到对方良好的反馈的基础之上的，否则你就不愿再继续下去了。一方面是你认为对方应该先主动，另一方面你大概也已认定对方不会主动，你好像被自己的认知禁锢住了，因此也就不再做出一些新的行为了。 二、选择。你无法改变对方，但可以改变自己对待对方的方式，也就是改变自己。当然，改变自己非常痛苦，也非常困难。如果无法改变也不愿改变的话，能做的就只有选择了。 三、痛苦。继续在一起，不亲密，自己不满，很痛苦。去改变自己可能更痛苦，比如不去表达不满，而是换位思考站在对方的角度，先去理解对方，先去不求回报的主动的关心对方，一方面不符合你的习惯和认知，另一方面在情感上也会患得患失，所以很难做到。分开的话，也有两方面的痛苦，一是感情和关系的失去，痛苦。二是时间成本和投入的沉没成本，以及还能否遇到一个有好感的人的担心。 祝欢喜。
  3. 3.看看自己的需求是什么？到底这段关系是促进自己还是消耗自己呢
  4. 4.我知道你很不容易的。
  5. 5.我觉得相处快乐，一起努力奋斗很好。我只想被坚定的选择，不想被试探，谈恋爱之前我也接触过相亲过，条件都不咋地，很多虽然家庭条件好，但是大男子主义，我很不喜欢，我就觉得现在这个对象，是综合来说很好的，他心思活络，我相信他以后会有一些自己的成就，比如也跟父母一样做做生意啊啥的
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