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社交退缩心理咨询问答
1.hi，你好呀！作为一个中年人，很能理解您当下的处境哦～～随着父母年龄越来越大，他们的身体机能逐渐下降，身体状况会越来越弱，作为子女，我们需要陪父母一起面对和承担。您单身，目前没有伴侣可以和你共同分担这些，分担你的担心分担你的焦虑，真的挺不容易的哦！ 关于你的担心和焦虑，您没有细说，可能涉及对自己的担心，也可能涉及对父母的担忧，可能有对自己婚姻和情感的担心，也可能会有对健康和未来的担心…… 这些可能需要花多一点时间好好捋捋，然后再看看可以有哪些合适的应对方式～～人陷在情绪里面的时候，会对摆在身边的各种可能性视而不见的呢！
2.性格的问题吧，就是不想理他，等着他来哄我，他不来哄就这样静静的分手，有点这样的想法
3.这想法超棒的呀！把曾经那个警惕的自己想象成小兽，一下子就多了几分温柔和接纳呢。那现在我想问问你，当你以这样可爱又淡然的心态去看待过去那段像小兽般的警惕时光时，你觉得是什么力量或者因素，让你在那时候呈现出那样警惕的状态呀？是过去的某些经历，还是内心深处一些特别的感受在“指挥”着你呢？
4.哈哈，你说是小兽，这个比喻很好！以后我的过往记忆被打开时，我就告诉自己，我曾是一头小兽的警惕状态，显得既可爱又淡然处之。
5.看起来你描述的是一些抑郁症的症状，负面想法很多很理解你的感受，这时候先找到掌控感和愉悦感，慢慢动起来不然会继续这样恶性循环的
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