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共119位“社交退缩心理咨询”专家

社交退缩心理咨询问答
  1. 1.这个时期迷茫是个普遍现象,很多大学生 研究生博士生都会有。知道你不是一个人,感受能否好一点儿呢? 前途问题当然是个大问题。而随大流的考研对你到底有多少价值呢?这个需要更具体地分析才行。你自己的人生谁也代替不了,自己的人生追求想明白当然好,想不明白也没关系,可以在考研的路上慢慢想,行动和思考可以并行 加油!
  2. 2.你好, 我是壹点灵 心理服务师,非常感谢你对平台的信任,来到这里倾诉烦恼。 从你的描述看好像是人际关系出了问题,再加上抑郁情绪,让你陷入了情绪的低落、烦恼和困惑,为此为你感到难过。 同学的排挤、霸凌,造谣、失恋,每个事件都会加重你的抑郁情绪。现在我想了解的是在霸凌、排挤的过程中,你向老师和学校反映情况了吗?其实遇到这种情况,最好的办法是向学校和老师反映,维护自己的合法权益。同时也向家庭寻求帮助。如果说没有反应,你是在担心什么呢? 从你后面的描述,你做了分析是性格的原因,你想没有想过试着改变一下?比如说,勇敢地说不,学会拒绝等等。 只能帮到你这里,若有其他问题,欢迎私聊。
  3. 3.“生怕”两个字非常形象的表达出了你在两种状态化时的恐惧与焦虑。 我先说一个故事,看是否有助于你理解我的观点:一个婆婆有两个女儿,一个卖太阳伞,一个卖雨鞋。晴天的时候他就担心卖雨鞋的女儿卖不出去雨鞋,雨天的时候他就担心卖太阳伞的女儿生意不好。所以他每天愁容满面,有个路人知道情况后和他说,晴天的时候你就想卖太阳伞的女儿生意好雨天的时候你就想卖雨鞋的女儿生意好。从此老婆婆果然笑容满面了。 有的时候我们很难控制在哪一种状态,这种生怕只会让我们更加的内耗,那不如就享受所在的状态,可能就会不一样。 我们的情绪很多是有想法决定的想法不一样,就会有不一样的感受。 希望我的回答可以帮助到你。
  4. 4.嗯,这句话很有哲理。不过,有时放松似乎并不容易做到,我们可能会不自觉地逃避面对自己的某些部分,或者内心存在一些冲突。你能分享一下,你觉得在放松的过程中,最大的挑战是什么吗?有没有某个特定的情境或情绪让你觉得难以放松?
  5. 5.你好,我是壹点灵心理服务师席贻莹,很高兴回复你的问题。 你描述了男朋友提出分手后,你很焦虑,试图去挽留,也很疑惑,为什么会分手。我非常理解你的内心,想要从对方生活中获取一些线索,想要证明对方内心还有爱。 以上描述来看,你可以从以下两个方面来看你的感情状态: 1.了解自己的依恋类型。恋爱中,我们与恋人的情感依恋模式,往往来自于我们从小与父母的依恋模式,过分担心对方离开、害怕失去对方,这是一种依恋模式,心理学定义为焦虑型依恋。这种依恋模式,源于我们安全感较低,害怕关系对方离开,害怕关系失控。 2.调整合理的期待。若有一方想终止亲密关系,我们可以做挽留,同时也要做好分手的心理建设。双方心平气和的说出对彼此不满意的地方,然后疗愈自我。 目前,你仍处于不能接受对方提出分手的痛苦中,情绪占据着你的内心,你迫切想了解你们相处之间存在的问题,如有需要可以进一步探讨,感谢对平台的信任,记住在爱的路上,你不是一个人。