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共114位“社交退缩心理咨询”专家

社交退缩心理咨询问答
  1. 1.您好!我是壹点灵的公益解答师,很高兴能回答您的问题。哎呀,你这遇到的情况确实挺让人生气和郁闷的呀,换做是谁都会心里不太舒服呢。 先说你同桌抄作业这件事吧,你生气是完全有理由的呀,那可都是你辛辛苦苦完成的劳动成果,她就这么随随便便拿去抄,确实不公平,也不尊重你的付出呢。不过你能控制住自己没有直接撕破脸,这已经很不容易啦,说明你还是很在意和同桌的关系,不想把关系闹得太僵的。其实呀,你可以找个合适的时机,比如课间或者午休的时候,心平气和地跟她说说你的感受哦。你可以这样讲:“同桌呀,我知道有时候作业可能会有点赶,但是我每次做作业都花了挺多心思的,你老是直接拿我的作业抄,我心里真的挺不舒服的,感觉自己的努力都没被尊重到,以后能不能自己试着认真做呀,要是有不会的,咱们可以一起讨论讨论呀。” 用这种比较温和的方式表达出来,既说出了你的想法,又给她留了点面子,说不定她能意识到自己的问题,以后就不会老抄你作业了呢。 再说说你前桌那个男生的情况吧,他凳子老是往后靠敲到你桌子,还把你的位置都给压榨了,而且站起来还翘着屁股对着你,这真的太不礼貌啦,也难怪你会觉得烦呢。你因为怕生没和他说过话,不过这事儿还是得解决呀,不然一直这样下去你得多闹心呀。你可以试着鼓起勇气,在他又一次凳子往后靠碰到你桌子的时候,轻轻拍一下他的肩膀(要是觉得直接拍肩膀有点不好意思,也可以先敲敲他的椅背),然后笑着对他说:“同学,你凳子往后靠的时候老是碰到我桌子,我这边都快没地方啦,而且你站起来的时候能不能稍微注意一下呀,这样对着我感觉有点不太尊重人呢。” 一般来说,只要你态度诚恳、语气平和,他应该会意识到自己的问题,然后做出改变的哦。 别因为这些事儿一直生闷气啦,把你的感受说出来,说不定情况就能有所改善呢。 希望我的回答能帮助到您,如果有需要欢迎私聊!
  2. 2.嗯嗯,我能理解你现在复杂的心情,面对可能存在的健康问题,感到焦虑和不安是很正常的反应。让我们一起梳理一下你目前的情况和接下来的建议吧。 首先,关于你的卵巢囊肿,目前还不能确定是黄体囊肿还是其他类型的囊肿,需要等待下次生理期的复查结果。在等待期间,你可以注意以下几点: 1. **保持平静的心态**:焦虑和紧张可能会影响你的身体状态和免疫力,不利于病情的恢复。尽量放松心情,保持乐观的态度。 2. **遵循医生的建议**:医生让你在下次生理期第5天去复查B超,这是为了更准确地判断囊肿的性质和大小。请务必按时前往医院进行复查。 接下来,关于你提到的手术问题,我想给你一些建议: 1. **理性看待手术**:手术确实是一种有效的治疗方法,但并非所有的卵巢囊肿都需要通过手术治疗。是否需要手术,需要根据囊肿的类型、大小、症状以及患者的具体情况来综合判断。 2. **信任医生的判断**:医生会根据你的复查结果和其他相关信息,为你制定最合适的治疗方案。如果医生建议手术,那么说明手术是必要的,而且医生会尽力确保手术的安全和效果。 3. **做好术后康复的准备**:如果最终确定需要手术,那么请提前了解术后康复的相关知识和注意事项,以便更好地照顾自己。 最后,关于囊肿的大小问题,近5厘米的囊肿确实比较大,但并不意味着一定要手术。具体还需要看囊肿的性质和是否引起其他症状。在等待复查结果期间,你可以密切关注自己的身体变化,如有任何不适及时就医。 希望这些建议能对你有所帮助,祝你早日康复!
  3. 3.多愁善感确实会让人很苦恼呢,而且经常做梦也会影响到你的休息和心情呢~ 你可以试着在睡前放松一下心情,听听舒缓的音乐或者泡泡脚,让身心都得到放松,这样有助于减少做梦的情况哦~ 另外,你也可以试着把梦里的故事记录下来,有时候这些故事也会成为你创作的灵感呢~ 最重要的是,要相信自己,相信现实生活中的你是真实存在的,而梦里的只是你的想象和创造哦~
  4. 4.嗯谢谢老师
  5. 5.您好,看了您的文字,感受到您现在的纠结很难受!其实很多人都不太喜欢人际间的纷争和勾心斗角,这是很正常的。 您渴望交流却又封闭自己,是之前有个不太好的经历吗?还是单纯害怕和人相处时出现矛盾呢? 像宿舍洗手池被占这种情况,不好意思说也没关系,可以试着用开玩笑的方式提一下,说不定就不会那么尴尬了。 在班级里两个多月没和几个人说话,确实会很寂寞!您可以尝试去和同学互动,比如请教作业问题,借个文具之类的,慢慢地打开话题,也许会发现交流也没那么可怕,而且能交到不错的朋友,您就不会那么孤单了,来到一个新的环境,我们需要时间适应,您可以慢慢尝试! 最后感谢您的信任!