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失恋心理危机心理咨询问答
  1. 1.你的焦虑这种感觉是真的 ,感觉自己有病,但是又不确定,最好的办法是去检查,但是又怕被父母责怪。我能清晰地感受到你卡在中间的那种窒息感:一边是真实存在的痛苦,一边是“我是不是在装”的自我怀疑;一边想去确认,一边又怕被责怪。 我想告诉你几件很重要的事: 第一,真正的“装”,是不会怀疑自己在装的。 一个人如果真的在装病、在伪装痛苦,他心里是清清楚楚的,他会有意地表演,并且会担心被拆穿。而你现在反复问自己“我是不是在装”,这种不确定、这种纠结和愧疚感本身,恰恰证明了你没有在装。痛苦到会怀疑自己“配不配痛苦”,这本身就是一种深度的痛苦。 第二,你的焦虑和身体反应,都是真实存在的。 “感觉有病”这种感觉,很多时候是心理困扰在身体上的表达。持续的焦虑、无助、纠结,会实实在在地影响你的睡眠、食欲、注意力和情绪。这不是“想开点”就能过去的,也不是“坚强点”就能消失的。它是一种真实的、需要被认真对待的健康问题,就像感冒发烧一样。 第三,关于“怕父母骂”。 我理解你的恐惧。很多父母因为不了解,可能会说出“你就是想太多”“你就是矫情”这样的话。但这不代表他们不爱你,只代表他们不懂。 你可以对父母说:“我最近真的很难受,睡不好也学不进去,我很担心自己是不是哪里出了问题。我想去医院检查一下,如果没事,我也就安心了。”——把“求诊”的目的从“我有病”换成“我想求个安心”,父母接受的难度会小很多。 第四,如果实在不敢告诉父母,你可以先走另一条路。 很多学校都有心理老师,那是免费的、保密的。你可以先去和心理老师聊一次,告诉她你的纠结和恐惧。她可以帮你评估,也可以教你如何跟父母沟通。你不需要一个人扛着。 最后,我想对你说: 你此刻的纠结和痛苦,不是你的错。你值得被帮助,也值得被认真对待。那个想去检查又不敢去的你,不是“麻烦精”,只是一个在黑暗中努力想寻找方向的人。
  2. 2.你好!如果有一个人此刻就在你想要的那个“家里”即将对你说一句话,你期待听到他(她)说什么呢?你期待这个人是谁呢?
  3. 3.是的,我当时确实是不好意思拒绝,才勉强买了,还拖着不舒服的身体亲手送到她家。我本来就没什么朋友,所以哪怕心里不情愿,也还是想好好珍惜这份认识的缘分,拿出全部真心对她好。可我真的想不通,我都这样迁就她了,她为什么还要这么对我,转头就把我屏蔽了
  4. 4.看到你的文字,我感到颜值的高低似乎对你很重要,你好像很在意自己的颜值跟别人对比怎么样,不知道高颜值对你来说是有什么很特殊的意义吗?可以跟我说一说吗?
  5. 5.你说每次都会拿出自己全部的真心,对吧?今天这个姐姐点了杯蛮贵的奶茶,你没好意思拒绝,只好买了……你说的是“只好”,是不是意味着这里还有一些不大情愿和不得已呢?你并不是百分百想给她买,因为太贵了,可是你又不得不给她买,因为你在心里认为,如果不给她买就有可能失去这个朋友,而你不想失去这个朋友,对吧?所以,你对她有真心,但似乎不尽然哈? 百分百的真心,很珍贵,也很容易打动人。反之则不然。 下回再遇到类似的事情的时候,如果自己感觉不舒服或不愿意,可以尝试不再勉强自己去做、去讨好别人,看看结果会如何?