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共8位“失眠障碍心理咨询”专家

徐晓凤

情绪压力婚恋亲子人际关系

擅长领域:【咨询取向】 整合取向——基于临床实践的多年经验以及多个取向的系统培训经历,我会以来访者为中心,依据来访者的特点和需求,适合来访者情况的咨询取向,制定有针对性的、个体化的咨询方案。 【擅长咨询领域】 Ⅰ.与亲密关系相关的议题 √恋爱关系、婚姻关系、亲子关系、伴侣关系、重组关系等亲密关系的调节、改善或重建 Ⅱ.与个人成长相关的议题 √原生家庭和生活环境带来的心理创伤的修复 √家庭关系和人际关系困扰的调节 √自信与自我肯定的建立 √自尊、个性独立与自我发展 Ⅲ.与情感方面相关的议题 √各种恋爱困惑、情感危机、分手创伤、婚外恋、离婚创伤 √安全感、空虚感、疏离感、丧失感等 Ⅳ.与情绪困扰相关的议题 √忧郁、体力脑力疲乏、活力下降、压抑、动力减退 √压力、紧张、担心、出汗、手抖、动作不协调、讲话困难 √愤怒、急躁、厌恶、恐惧等情绪的调整 Ⅴ.与各种行为相关的议题 √拖延、自律、倦怠、类成瘾行为 √进食困扰、体重管理、睡眠管理 √强迫动作,强迫思维 Ⅵ.各种亚临床状态以及个性突出的心理咨询 √敏感、多疑、纠结、自卑、不会拒接,要求完美 √心理疾病巩固期和康复期患者的心理支持

个人介绍:二级心理咨询师

山东省-威海 持证15 在线帮助过373人次

5分 570元起

失眠障碍心理咨询问答
  1. 1.孕中期头疼让你感觉有点折磨,你能主动找医生了解情况,给你点赞。你能很好的感知自己身体和心理的需求,并在平台求助,希望调整心态。有句话,看见即疗愈,送给你。就目前这个你很关心的情况,你曾经试过什么方法?
  2. 2.能感受到身体的疲惫、学校的伤害、家里的孤单,还有那种“好像没人真的在乎我”的失落。你扛了很多本不该你一个人扛的事。 三级残疾不是任何人伤害你的借口,是应该获得被理解的理由。 听不懂课也不是因为你“不行”,而是跳级的跨度太大、换谁来都会吃力。 每天放学打扫房间、找衣服,可能以前不用你做的,现在都要你做,这种变化本身就让人委屈。 你提到“每天都好累”,这是那种不被尊重、不被看见、又没人可以分担的累。这种累会慢慢把人压垮,你感到累、感到无力,是完全正常的反应。 找一个能接住你一句话的人,或继续在这留言,至少,在你的心里给自己留个安全港湾。 家里的任务,给自己减负,有些衣服可以暂不叠整齐,房间可以只收拾一个角落,让自己保持必要的体力,也许可以缓解你心理的压力。
  3. 3.听起来你心里像压了块小石子,有点沉又有点硌得慌呢~妈妈的“反驳”像面镜子,却照得你心里发慌,这种被否定的感觉一定让你既委屈又疲惫吧? 我很好奇,当你发现妈妈又要开口反驳时,你心里最先冒出来的是“她又来了”的无奈,还是“她根本没听懂我”的失落呢?有时候父母像拿着旧地图的人,总想给我们指路,却忘了我们早已走到新的风景里了——你觉得妈妈的反驳里,藏着她的什么担心或习惯吗?比如她是不是习惯了用“否定”来表达关心,或者潜意识里害怕你不再需要她? 如果下次她再反驳时,你试着做个小实验:先深呼吸,在心里默念“她的话是她的,我的感受是我的”,然后轻轻问她:“妈妈,你刚才这么说,是担心我哪里考虑不周吗?”说不定会有意想不到的对话展开哦~你愿意试试吗?
  4. 4.有没有一种可能,您是否觉得无法融入某些场合?也许对方两个人说的(共同事件中没有您,所以您听人家聊天您无法融入吧。)假设那两个人是发小的情况下;您可以选择询问试融入,同时也能了解朋友间的一些趣事;还会显示出您的风趣,不失大体。您觉得呢?
  5. 5.?