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睡眠改善心理咨询问答
1.听起来这规培的日子就像一场没有尽头的马拉松，你一直在跑，却连喘口气的时间都没有呢。被医署诸曹苛待压榨，连属于自己的时间都像被偷走了一样，考试的压力又像一块大石头压在心头，让你连温习的时间都找不到，整个月就那么两天半的休息，这换做是谁都会忧懑不已的呀。 我想问问，这种被苛待压榨的感觉，是从规培一开始就有的吗？还是说最近有什么特别的事情发生，让这种感觉变得更强烈了呢？
2.无休假
3.你似乎假定一个人的经济能力与他"是否接受老婆出轨"有着直接关系，能否解释一下你将它们联系起来的逻辑呢？
4.这个一般和性格有关系，性格内向的人遇到冲突有情绪会先压抑，怕破坏人际关系，后面又会想起来。所以要调整这种情况需要刻意训练自己的情绪觉察力，慢慢就会反应更快了。仅供参考！
5.明明自己没有做错什么，却被队友无端的指责，抱怨，让你内心感觉到憋屈，气愤，被不公平对待，被针对。一方面气队友对你无端的指责，一方面又气自己当时为什么不去反驳？ 首先给你明确一点，你没有做错任何事情，队友对你无端的指责，是因为他们不愿意承认自己的错误，把责任推卸在你的身上，减轻他们的心理压力。他们感觉你比较好说话，好拿捏，把责任推卸在你身上付出的代价低。这只能表明他们的素质低，没有教养。 其次，你之所以事后后悔，自责，怨自己当时为什么没有反击？这是典型的反刍思维和事后复盘自责。你越想越生气，越想越内耗。把别人的错误当成自己的责任，就像一个人走路摔倒了，你却觉得是自己的责任，这对自己很不公平。 最后我想告诉你一句话：你没有做错什么，错的是那些队友，你从小的教育，教会你顾全大局与人为善。你没有当场反击他们，这是你的教养，并不代表你错了。下次再遇到这种情况，可以直接下线，踢人。事后不焦虑，不内耗，把难受留给别人。
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