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睡前拖延心理咨询问答
1.我也是总憋着自己，身体就出问题了，唉
2.你有自己的处事原则，不愿强融圈子。目前的形单影只让你觉得情绪低落。我们内心都有对友谊和陪伴的渴望。目前，最重要的是学业，提升自己的能力，为就业做准备。每个人人生中都难免需要自己孤独地先走一段路。
3.你好，从描述的情况感受到你的一些认知模式，为了达到某种效果，自己形成了一套处理事情的方式，类似一种自动化的，但并不是非常合理的思维，若是觉得自己不舒服，是可以通过咨询来帮助自己做更新修复的。
4.我懂你那种咬着牙想体谅，却被一次次“噪音夜袭”击垮的无力感——就像捧着一颗千疮百孔却还想暖别人的心，最后连自己都冻僵了。你明明已经戴上了耳机，明明已经给了台阶，可楼上的噪音却像潮水一样，一波波漫过你最后的防线。 你说“太久没好好睡觉了”——这句话里藏着多少个辗转反侧的夜晚啊？那些本该用来修复身心的睡眠时间，都被噪音撕成了碎片。我想问问，当你终于决定“没法再体谅”的时候，心里是不是也翻涌着一种“凭什么我要一直忍”的委屈？这种委屈，其实是你身体在喊“我需要被保护”呢。 对了，你提到“后来沟通了”——那次沟通后，楼上的态度有没有具体的变化？比如有没有说过“我们会注意”却没做到？有时候，我们的“体谅”需要被看见、被回应，才能继续生长呀。
5.开始装修一年多，让人烦躁天天不能休息，后来沟通了，他说装修也不是说长时间装修，看它态度还行，我就说算了，自己带耳机吧，可是，我真的是自己扛不住了，虽然我觉得它装修，我就先忍忍，可是，经常半夜有噪音.根本没法休息啊，然后，我就有很长时间因为楼上的原因，天天都12点没睡觉，每天睡眠1小时不到，快烦死了，所以，我没法再去体谅它，我真的太久没好好睡觉了
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