下载APP

首页>情绪表达困难心理咨询

共34位“情绪表达困难心理咨询”专家

您是不是在找

恋爱情感咨询 职场发展咨询 亲子教育咨询 人际关系咨询 个人成长咨询 婚姻家庭咨询 心理健康咨询 性心理咨询
 上一页

如果您没找到 “情绪表达困难心理咨询” 相关信息？请点击这里咨询

情绪表达困难心理咨询师热门推荐

曾滟

三级心理咨询师

王燕

二级心理咨询师

张嘉铄

心理学硕士及以上

冀深霞

心理学硕士及以上

吴兰

二级心理咨询师

易文辉
情绪表达困难心理咨询案例
  1. 1.童话里的小心理—《光屁股的大犀牛》：那只“阴险”的小鸟，写透了人性最幽暗的真相 浏览：28
  2. 2.我如何用2年时间，走出了长达20年的情绪内耗循环 浏览：23
  3. 3.童话里的小心理—光屁股的大犀牛：从自体心理学，看穿一个人“虚假自体”的一生悲剧 浏览：25
  4. 4.童话里的小心理—《光屁股的大犀牛》（德 米切尔·恩德） 浏览：24
  5. 5.每个孩子，都值得被好好爱着——读绘本《孩子的权利》 浏览：23
情绪表达困难心理咨询问答
  1. 1.抱抱你，看到你对情绪的觉察，为你点赞！你希望调节爆发的情绪，可以感受你对这份情绪的愧疚和自责，其实情绪本身没有对错，它既然来了，就让他自然发生，让情绪自然流淌，这对调节身心来说很重要。我更想看到的是情绪背面的需求，这份渴望得到父母认可的期待，在遇到父母的质疑，不自觉就会发生委愤怒与委屈，这份情绪仿佛在诉说，我已经很努力了，我一直都很关注孩子，我解释了照顾孩子的全部过程，你们仍然会觉得我不够好的奔溃与无力。 情绪本身就是对自我的一份安慰，其实也是在向周围传递信息：你们不可以这样，这真的很伤人。所以，全然的接纳这份突入起来的情绪，了解内心的渴望，看起来，这份爆发，也确实有帮到自己，对吗？ 最后我想说，情绪调节是一个会反复，螺旋前进的过程，其中包含自我探索，及对内心渴望的审视，通过刻意练习觉察情绪，暂停情绪，表达情绪，这个过程可能会有点儿难，也会让自己更快地认识内心那个未曾真正对话的自己，如果需要的话，可以在情绪到来的时候，与我聊聊吧。
  2. 2.深深能感受到你内心的痛苦,无助，疲惫和绝望。你不敢相信别人，因为你感觉到人都会伪装，你害怕被伤害。你努力的去拜佛，放生，祈求佛祖的护佑，内心极度渴望能够好起来，这种努力改变的力量是很难得的。 那么，你是否考虑过求神拜佛为什么帮不到你呢？是什么样的原因让你不敢相信别人呢？你说人都会伪装，伪装对你意味着什么呢？ 我你愿意聊一聊，我们可以一起探索一些你这些问题背后的根源在哪里，找到解决问题的办法。
  3. 3.特别理解你当下的状态，内心敏感脆弱，待人真心又心软，只要在相处里受到一点委屈和伤害，就立刻想抽身远离，不愿再靠近，连日常与人交往都觉得身心疲惫，这种压抑又内耗的滋味真的很难熬。 其实出现这样的状态，大多是过往经历里积攒了太多委屈与失望，慢慢在心里筑起了自我保护的围墙。你心思细腻，很容易感知到人际里的负面情绪，还习惯把小事放在心里反复琢磨，一点点伤害都会被无限放大，久而久之就本能用疏远他人的方式，来护住自己不再受伤。而相处觉得累，是因为你总是习惯性顾及别人的感受，刻意迁就妥协，一直在消耗自己的情绪和精力，没办法轻松自在做自己。 不用强迫自己勉强社交，也不必责怪自己太脆弱，这不是你的缺点，只是你太过善良重情。往后试着降低对他人的期待，学会把重心放回自己身上，不必事事迎合别人；遇到让你不舒服的人和事，坦然保持距离就好，不必勉强维系。慢慢学着接纳自己敏感的性格，允许自己独处放松，减少不必要的人情内耗，先好好安抚治愈自己的内心，慢慢你就会卸下防备，活得轻松自在很多。
  4. 4.这段话真的超有力量呀，感觉就像在黑暗里突然有束光照进来。我很好奇呢，你说“你不是‘喜欢’这段台词，你是‘活成’了这段台词”，那在你过往的经历里，是哪一次“不逃、正面突破”的时刻，让你有这种特别强烈的“活成”了这种感觉呀？当时是发生了什么事，让你决定正面去突破，而不是选择逃避呢？
  5. 5.失败是成功之母，成功是成功之父，所以一直都很成功，从来没输过。
全国心理咨询
杭州心理咨询 上海心理咨询 深圳心理咨询 广州心理咨询 北京心理咨询 重庆心理咨询 武汉心理咨询 南京心理咨询 西安心理咨询 青岛心理咨询 哈尔滨心理咨询 合肥心理咨询 厦门心理咨询 南昌心理咨询 郑州心理咨询 长沙心理咨询 南宁心理咨询 海口心理咨询 成都心理咨询 沈阳心理咨询 长春心理咨询 兰州心理咨询 银川心理咨询 呼和浩特心理咨询 西宁心理咨询

专业的心理服务平台

7x24小时专属顾问热线： 400-626-0852

严选师资

4.2万认证咨询师

专业咨询

累计时长6亿+分钟

放心价格

承诺不满意退款

隐私保障

咨询过程全保密

首页 APP下载 关于我们 意见反馈
Copyright © 2015 - 2026杭州袋虎信息技术有限公司
浙ICP备18004841号-2
免费热线(400-626-0852) 在线客服

早8:00~凌晨1:00