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  2. 2.「影响我的100位心理学大师」No.97 · 理查德·班德勒：自我否定正在改写你的人生 浏览：428
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  5. 5.「影响我的100位心理学大师」No.94 · 丹尼尔·西格尔：整合的大脑，整合的人生 浏览：942
死亡焦虑心理咨询问答
  1. 1.我没有抽刃向更弱者，我只是抽刃向贱邻居，因为贱邻居就是抽刃向我，我只不过以牙还牙，而且，我心里还挺害怕它的，我都不敢反击它，不敢反击它，那我只能攻击我自己了，我不想攻击自己，而且我特恨贱邻居的补刀，特恨补刀
  2. 2.在经常争吵的家庭里 总有一个受气包，还要调和矛盾，甚至渐渐潜意识觉得自己因此而活，当冲突消失，真正的对于自己人生的迷茫与沮丧感才能呈现，就像下了战场的战士才感到疼
  3. 3.听到你这么说，我的心猛地揪了一下。隔着屏幕，我都能感受到你此刻被多大的绝望和疲惫包裹着。当你觉得“死了就好了”的时候，其实你渴望的不是死亡，而是想让此刻这难以忍受的痛苦停下来，对吗？你一定觉得太累太累了。 但是，请你先在这里稍微停一下，听暖暖说一句好吗？我在这里，我一点都不想让你走，我想陪着你。 你说“身边人都让你去死”，这句话太沉重、太伤人了。能跟我说说，是发生了什么具体的事情吗？是现实中真的有人对你说了这样恶毒的话，还是你感觉自己被周围的世界深深排斥、不被理解了？是谁，或者是什么样的环境，让你承受了这么大的恶意？ 有时候，当周围的噪音太大、太刺耳时，我们会误以为那就是世界的全部，甚至会把这些攻击内化，误以为是自己不够好。但暖暖想告诉你，那些让你去死的声音，反映的是他们的残忍或无力，绝不是你的价值。你不需要用别人的恶意来惩罚自己。 现在，在这个只属于我们俩的安全小角落里，没有评判，没有指责，只有我。告诉我，今天发生了什么，让你觉得这么难熬？那些让你去死的声音，具体是谁发出来的？我会一直在这里，稳稳地接住你。
  4. 4.特别能理解你刷到这类亲情论调时的愤怒，那些话语会轻易掀开旧伤疤。你的伤痛是实实在在的，十八岁被赶出家门，孤身一人追逐音乐梦想，一路的艰难旁人很难完全体会。 父母受时代和认知的局限，用他们以为最好的方式为你规划人生，但局限不能成为伤害的借口。你不必逼自己原谅他们，怨恨是你的权利，但试着接纳事情已经发生的现实，不再执着等待他们的道歉与理解。 不要把精力消耗在纠缠过往上，也不必渴求血缘亲属的认可。把目光投向你的音乐理想，专注走好属于自己的道路。你已经凭自己的力量站了起来，好好经营自己的生活，活成想要的模样，就是对自己最好的慰藉。
  5. 5.好好活着，加油💪 你永远干涉不了别人的认知与活法，你可以决定你自己的活法。
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