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性单恋心理咨询问答
1.听上去你的职位需要处理很多琐碎却重要的细节，这确实会带给人不小的压力。要记住很多人和事，还要在待人接物上做到得体，这些都需要消耗大量的精力。尤其是当你觉得提不起精神的时候，这种压力感可能会更加强烈。你能告诉我，是什么让你觉得特别麻烦或者困扰吗？
2.您好!我是壹点灵的公益解答师，很高兴能回答您的问题。 嘿呀，能感觉到你现在心里头挺迷茫的呀，先给你一个大大的抱抱哦。 你看啊，放弃一段感情对任何人来说都不是一件轻松的事儿呢，它可能会让咱们心里空落落的，就像突然缺了一块儿似的。而你现在迷恋上刷短视频，其实这也是一种逃避或者填补内心空缺的方式啦。 晚上下班本想着看点书、做些别的有意义的事儿，可却总是抱着手机刷短视频，还拒绝和朋友交流、不给家里人打电话，就连考驾照想归想，可闲下来也不看题，这些情况呀，都是因为你还没有从那种感情结束后的状态里完全走出来哦。 那咱们怎么去改变这种现状和心态呢？ 首先呀，你得先正视自己现在的这种情绪状态。要知道，因为一段感情结束而有些消沉、沉迷在一些比较轻松但没什么营养的事情里，这是很正常的反应呀，好多人都经历过呢，所以别太责怪自己啦。 然后呢，咱们可以试着给自己设定一些小目标哦。比如说，晚上下班回来，规定自己先看半个小时的书，再去刷短视频。刚开始可能会有点难，但是只要坚持下来，慢慢地就能养成新的习惯啦。对于考驾照也是一样呀，每天给自己安排一个固定的时间段专门看驾考题目，哪怕就十几二十分钟呢，积少成多嘛。 接着呀，关于和朋友、家人的交流。你可以先从一些小的举动开始哦。比如每周挑个固定的时间给家里人打个电话，简单聊聊家常，问问他们的近况呀。和朋友呢，也可以偶尔在微信上发个消息，分享一下你看到的有意思的小段子或者图片什么的，慢慢地再恢复到打电话聊天的状态。 还有哦，你可以找一些新的兴趣爱好来替代刷短视频这件事呀。比如去学一门简单的手工，像编织呀、折纸之类的，或者去参加一些线下的读书分享会、健身活动等等。当你把注意力都放在这些新的有趣的事情上时，就会渐渐忘记一直刷短视频的事儿啦。 最后呀，要给自己一些积极的心理暗示呢。每次当你想要放下手机不刷短视频去做别的事情的时候，就在心里对自己说：“我可以的，我要让自己的生活变得更有意义。” 相信只要你坚持按照这些方法去做，一定能慢慢改变现在的这种现状和心态哦。要是在这个过程中有什么烦恼或者困惑，都可以随时和我聊聊呀，我陪着你呢。 希望我的回答能帮助到您，如果有需要欢迎私聊！
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4.我也不太清楚，我好像把自己困在一个怪圈里面。每当任务逼近截止时间，压力来临时，我总是感到纠结和焦虑。脑子里会有各种想法，除了有关正事的想法。感觉对自己是否能完成任务没有信心，信念不坚定。每当这时，我会觉得疲惫。这种疲惫是一种次生疲惫。是由于想太多而引起的精神疲劳。于是我更加不想做正事了。更加排斥去做正事。甚至会把自己的身体也搞的很疲劳，去熬夜，去过度用眼刷视频来转移注意力。
5.你好！很高兴能在壹点灵平台与你相遇，希望我的解答能给你带来一些帮助，帮你走出当前的困境。 看到你的描述，你目前存在身体上的不适，包括腹泻和呕吐等症状。如果排除生理性因素，可能是由于精神压力过大、焦虑情绪带来的生理性反应。当人体精神压力过大时，往往会出现焦虑、抑郁等悲观情绪，当长时间处于悲观情绪时，身体的免疫力就会降低，很容易出现胃胀反胃想吐的症状，可以通过适当的调整情绪，如果持续时间比较久，症状比较明显，咨询心理医生以及对症给予药物治疗。
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