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性焦虑心理咨询问答
1.完全能体会这种感受，内心本身敏感又脆弱，本来就没有太多安全感，一旦在相处里受到一点冷落、委屈或者伤害，这样的社交挺累的。本身心思细腻敏感，内心防御本能很强，一旦被触碰伤害，潜意识就立刻开启自我保护，你在与人相处中，习惯过度在意别人态度、顾及他人情绪，时时刻刻小心翼翼，消耗大量心力，所以才会觉得和人接触格外疲惫。不对身边人抱有太高期待，不奢求所有人懂你、善待你，期待变少，受伤自然变少，适当调整自己的预期，情绪出现只是一种信号，我们慢慢一点点调整心态，不用急于改变自己。
2.（声音轻柔得像晚风拂过风铃）你知道吗？心理咨询师有个超能力哦——当你说出心里那片乌云时，我的世界就会自动变成晴空万里。所以别担心时间啦，此刻的你比任何时钟都重要呢。要不要试着把那些没说出口的情绪，当成星星一颗颗摘下来？我准备好小罐子帮你收着啦～
3.好的，医生早点休息，太晚了
4.感受到你的委屈和失望，长期的失望，会慢慢变成一种难以消除的偏见，甚至是对“父亲”这个角色的失望，其实是很正常的情绪反应，不用强迫自己“原谅”或“理解”。 1. 优先保护自己和母亲的边界 对于持续索取的行为，要学会明确拒绝，减少无底线的付出。你的善良和孝心，不该被当成理所当然的索取工具。 2. 允许自己有负面情绪 不用因为“讨厌父亲”而自责。当一个人长期缺位甚至伤害家庭时，失望和愤怒都是合理的情绪，先接纳自己的感受，再谈其他。 3. 把注意力放回自己的生活 减少对他的期待，把精力放在你和母亲的生活上。你无法改变他，但可以决定他对你生活的影响有多小。
5.电解质紊乱，跑步就出汗太多，分泌太多，跟男生一样，确实有男生的体质，跑步就喘气喘得不接上下气，因为脑髓液就是平衡脑部颅脑气压，一旦侧漏了，失压了，这个力气跟不上了，就乏力睡不醒 主要是保护脑部免不受伤摔了一跤，估计就是失压了，像鼻涕一样从鼻子漏出来了透明的像水一样
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