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心境障碍心理咨询问答
1.你愿意把心里这些事儿倒出来,就像给心里的小窗户打开了一条缝,让阳光透进来啦,这多好呀。自考前一周就开始焦虑,考驾照、资格考试都不容易,你一路坚持下来,就像在黑暗里摸索着走过了好多崎岖的路,这本身就已经超级了不起啦! 你说和妈妈沟通后被打心情不好,焦虑还会加重,这就像好不容易建起来的小城堡,被轻轻一推就有点摇摇欲坠了。那我想问问,当你想到要再和妈妈好好说,让她温柔一点的时候,你心里最希望妈妈能做出什么样的改变呢?是希望她能耐心听你把话说完,还是别的什么呢?咱们把这希望找出来,说不定就能慢慢把心里的焦虑一点点赶跑啦。
2.唉,开始怕那种焦虑的感觉又回来了。我前些年自考的时候,考试前一个星期就回去,就开始想这事。哎呀,这个真不好克服呀。我能坚持考考下汽车驾照,还有考下资考试没课就很不容易了。我呀,这会啊要好好跟我妈说了。叫叫我叫他回去再温柔一点。哎,我要嗯给他打了以后,心里心情就特别不好。我本来就就一直用着焦虑药。一给刺激就会加重。啊,不过这说说出来之后好受一些了。
3.从你的文字中,我深深的能感受到你内心的孤独,寂寞,迷茫,害怕与孤独相伴,但又害怕处理人际关系。日子看不到头,没有希望。这些感受让你很沮丧,对吗?我非常好奇25年里你是如何熬过来的?你有做过哪些改变的行为吗?都是做了些什么呢?可以聊一聊吗?
4.这种感觉好甜蜜呀
5.有些荷花莲花都已经开了
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