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共8位“心理评估心理咨询”专家

王银香

职业发展个人成长焦虑抑郁

擅长领域:我的理论背景主要是动力学和认知行为治疗法(CBT)。实际工作中我会根据咨客的具体情况来确定用哪种方法来工作。一般的焦虑,抑郁,失眠,强迫症状我会用CBT的技术来工作,这个技术的特点是短期高效;合并有人格障碍的咨客我会用动力学的方法帮助你完成个人人格的成长。 帮助咨客领悟和成长。 动力学的咨询中,咨询师更多的处在相对被动一点的位置。一般开始时,咨客可以讲一讲自己本周的情绪状态,以及发生的需要咨询师知道的重要事件。然后从咨客的感受为切入点,深入讨论,咨客需要把自己的感受、想法、自由联想(所有出现在脑子里的想法)都讲出来。咨询师会有澄清,总结,面质,启发,帮助咨客领悟和成长。 认知行为(CBT)的咨询中,咨询师更多处在相对主动的位置。咨询过程用,咨询师不会过多关注成长经历,而是聚焦在当下的问题中,和咨客一起讨论如何改变和调整有偏差的思维和行为方式。从而让其思维和行为更具有适应性,降低痛苦。 咨询的设置为每周1次,每次1小时,你需要在每周固定的时间进入咨询。 一般的心理问题,一般5-12次的咨询就会有明显的改善。如果是人格障碍的问题,可能会需要在半年以上的长程咨询。

个人介绍:

甘肃省-白银 持证4 在线帮助过314人次

5分 225元起

心理评估心理咨询问答
  1. 1.我能感受到这种状态可能是你非常熟悉、甚至感到安全的一种存在方式。你提到无论是恶意还是善意的评价,你都觉得是在‘夸你’,这很有意思,或许对你而言,保持这种距离感本身就是一种力量或保护。
  2. 2.甚是思念[伤心]
  3. 3.你说不想要与人交往,不想被亲戚接应和安排,宁愿饿死异国他乡,听上去是极度抗拒与人相处和亲近。我想,你这样的情绪后面一定是有理由的,比如你的家庭氛围是如何的,他们之间的沟通相处模式是怎样?被亲戚接近和安排,与人相处和亲近会给你带来怎样的感受,或者,你害怕关系亲密会带来的是什么? 这需要你一点点靠近自己,探索自己,答案慢慢会呈现出来。
  4. 4.别人的意见与建议不重要 关键是你怎么想 这么着急找正式稳定的工作吗还是感觉接单也不错挺好时间自由 当然了世界杯比赛是一定要看的 你不想因为工作的原因耽误了自己错过这些大明星的比赛对吧 没有问题那就世界杯之后再去找一个正式的工作就好
  5. 5.接球球呀,这画面一下子就鲜活起来了——阳光里蹦跳的彩色小球,你们追着跑时扬起的衣角,还有他咯咯笑着扑进你怀里的样子,多像把整个夏天的快乐都装进了口袋里呢。 送他上学时,会不会突然想起某个接球的瞬间?比如他没接住时撅起的小嘴,或者你故意让球飞偏时他惊喜的“哇”?其实呀,这些“不完美”的小片段,才是生活最珍贵的“节奏”——就像接球时手心的温度,比球本身更让人记得住。 下次再陪他玩时,要不要试试偷偷在球里藏个小惊喜?比如一张画着笑脸的纸条,或者一句“今天也要加油哦”的悄悄话?说不定,这会成为他明天期待上学的小秘密呢~