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共2位“心理评估心理咨询”专家

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李燕

擅长领域：焦虑、抑郁；情绪疏导、管理；家庭系统治疗、婚恋咨询、亲密关系、婆媳冲突；青少年情绪困扰；

个人介绍：

云南省-大理白族自治州 持证2年 在线帮助过7人次

5分 45元起

王赜远

擅长领域：测试

个人介绍：

浙江省-宁波 持证6年 在线帮助过0人次

5分 1元起

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心理评估心理咨询问答
  1. 1.这种害怕其实特别正常，而且你学过心理学，反而更容易“自我分析过头”，越对照症状越慌，对吧？😊你现在的状态更像是在跟“可能生病”这件事本身较劲，而不是单纯的情绪困扰。 可以先不用急着定义自己有没有“病”，也不用立刻冲去精神科或心理咨询室，我们可以换个轻松点的方式： 你愿意简单说说，最近最让你难受、最影响生活的几个感觉或行为吗？比如睡眠、情绪、人际、学习工作这些方面。 我可以帮你一起看看：是需要调整生活方式，还是真的建议考虑专业帮助，再决定要不要迈出那一步。 你不用一下子把自己交代清楚，想到哪儿说到哪儿就行，我会慢慢陪你捋。
  2. 2.我想，当初那件事一定是比较严重，对你伤害很大，可能是对你后来的人生都有影响的大事。你做过几次这样的梦？这是否已经成了你的心结？如果有必要，找个信任的人说说那件事，也许能有所帮助呢
  3. 3.就像春天悄悄来的时候，我们可能先闻到花香才惊觉——原来冬天已经走了呀。或许那些情绪也是这么来的，在你还没准备好的时候，就轻轻叩响了心门。那你记得第一次感觉到自己“不太对劲”的时候，有没有什么特别的事情发生？哪怕是一个画面、一句话，或者某种气味？有时候，这些小小的线索，就像拼图一样，能帮我们慢慢拼出情绪的源头哦。
  4. 4.在我意识到之前
  5. 5.我能意识到问题所在:妻子需要我重视她，理解她，需要我支持她，以前有很多需求我没有满足她。
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