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信息焦虑心理咨询问答
1.听起来就像你一直背着个超重的行囊在人生路上慢跑呀，这个行囊里是不是装了好多无奈和委屈？愿意和我说说，是从什么时候开始有这种“反应慢半拍、被迫妥协”的感觉的吗？是在特定的场景里，还是面对特定的人的时候呢？咱们一起找找这个“行囊”里到底都装了啥。
2.这是非常好的一本书❤️
3.亲爱的流淇，我特别理解你的犹豫。明明在学校被欺负已经很难熬了，可妈妈还用语言施压、从来没有认可过你，你不敢倾诉，是因为你早就预判到，换来的不会是安慰，反而又是指责和贬低，这种小心翼翼的感觉真的太压抑了。 孩子你要明白两件事： 1. 校园霸凌是违法行为，《未成年人保护法》明确要求家长必须保护孩子免受侵害，妈妈有义务帮你解决霸凌问题，而不是反过来责怪你没用、不懂事。她习惯性的语言打压，属于精神层面的伤害，也是法律不允许的。 2. 如果实在不敢和妈妈沟通，也不逼逼自己，更不用独自扛下校园暴力和家庭内耗的双重痛苦。 给你三个最安全的选择： 一是找学校心理老师、班主任，学校有责任介入处理霸凌事件，而且老师受强制报告制度约束，会帮你保密、出面协调； 二是拨打12355全国青少年服务热线，或者12338妇联热线，这里有心理咨询师，既能帮你疏导情绪，也可以联系家长、学校，避免你直面妈妈的责骂。 三是拨打110报警。新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》已经把殴打、辱骂、恐吓式的学生欺凌列为治安违法行为，派出所、公安局是法定处理机关。只要你报警，警方就必须受理。 这个世界有光明，也有黑暗。咬牙坚持走出黑暗，就会迎来光明！千万别因为得不到家人的爱，以及被霸凌就否定自己。你是珍贵的！值得被好好对待！别一个人硬撑。勇敢行动起来！
4.我自己的事情才是最重要的，要永远把自己的事情放在第一位，放弃向外寻求认可的念头，包括练习普通话。不如把事情干好了实在。
5.焦虑型依恋，形成于间歇性的回应。照料者有时温暖，有时缺席。孩子不知道这一次的哭喊会不会被回应，于是发展出一种策略：哭得更大声，信号发得更频繁。这就是过度激活策略的起源。陌生环境中，这些婴儿在母亲返回时紧紧抓住不放，同时又打母亲、推开母亲。那个矛盾的画面，翻译出来就是：我需要你，但我无法确定你是否下一秒就会消失。 回避型依恋，形成于照料者对情感表达的持续拒绝或忽视。一些母亲更关注任务的完成，对婴儿的情感状态给出的信号是：你的感受不重要，甚至，你的感受让我不舒服。婴儿由此学会了：表达脆弱没用。陌生情境中，回避型婴儿在母亲离开时似乎无动于衷，但生理测量显示，他们的心率同样急剧上升。他们不是不痛苦，而是把痛苦压下去了。 混乱型依恋，根源在于照料者本人成了恐惧的来源。由于照料者存在严重忽视、虐待或未解决的心理创伤，婴儿陷入了一个无法解决的悖论：我本能冲向的庇护所，是我恐惧的来源。当“靠近”和“逃离”两个信号同时激活时，大脑只能选择僵住或解离。解离，是在无法逃脱的恐惧中保护自己的终极策略，代价是，与自己的感受、身体、记忆隔开。
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