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心因性闭经心理咨询问答
  1. 1.是啊，我也总是感觉把认知挂嘴边的人，其实反而处理不好自己的感受和认知呢。就是因为怎么都处理不好，所以才那么执着于讨论认知够不够的问题呢。情绪和感受是本能反应，认知是后天习得的技能，用后天习得的技能去处理本能反应，这是不符合自然规律的。所以某种程度上来说这种“痛苦源于认知不够”并不是一个科学的说法，只是一个很主观很狭隘的观点呢。
  2. 2.我太懂你这种感受了：终于有假了，想喘口气，结果呢比上班还累。 一边是必须抓紧时间，一边呢身体又不想动，只想发呆、放空、什么都做不了，结果呢有特别的自责：感觉自己又浪费了一天，别人都在卷，再这样下去我肯定考不过。 你现在不是懒，不是废，是现实的压力把你榨干了。跟你说一句最真实的话：你现在不想学习，是身体在强制的保护你。 你现在的发呆，放空，不想动不是你堕落，是身体本能的强制性停机。你逼自己越紧，大脑越会防御性躺平。 关于又浪费了半天，我想告诉你这不是浪费而是在救命。 你现在要做的事先允许自己，今天可以不进步，允许自己发呆，允许自己放松，允许自己休息。 然后不要追求大目标，只做眼前当下的小目标
  3. 3.这感觉就像精心搭好的积木塔突然被碰倒啦，心里肯定又懊恼又不好受。愿意和我说说，是知道了什么真相，才让你有这种觉得自己好傻的想法呀？说不定把事情倒出来，咱们一起看看，这“傻”里还藏着什么别样的东西呢。
  4. 4.能说出这种话的人真的蠢的要死还自以为很聪明，唉
  5. 5.是因为最近这次饭局，还是之前就有这样的感觉呢
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