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十堰心理咨询问答
  1. 1.您好我是倾听师齐恩婷,能感觉到您是很有责任心的,在反复检查这些行为的背后,隐藏着爱的表达,或许是对家的责任,或许是对家人的未说过的爱。
  2. 2.朋友你好,看了你提的问题,我想先告诉你一件事:你不是“心不够大”,你是心太细了,细到把别人的情绪都背在了自己身上。 你说会因为一点小事胡思乱想,老想过去不好的事情——这其实不是“想太多”,是你的大脑在试图通过反复回想,来找到一个“如果当时我做得不一样,结果会不会不同”的答案。你想要的不是折磨自己,你想要的是一份安全感:确认自己没有做错,确认自己不会被讨厌。 但这里有一个陷阱:你越在意别人的感受,就越把评价自己的尺子交到了别人手里。 对方一个眼神、一句话,你就开始怀疑自己是不是哪里不好。你活成了别人情绪的“探测器”,却把自己的感受弄丢了。 你问怎么才能“心大一点”——其实不是要你变得冷漠,而是要你开始练习一件事:把别人的感受还给别人,把自己的感受还给自己。 下次再因为别人的反应而胡思乱想时,试着在心里问自己一句:“这件事,我有没有故意伤害他?如果没有,那他的情绪是他的功课,不是我的。” 你不需要为所有人的情绪负责。你不是救生员,不需要看见谁的情绪波动就跳下去救。你可以关心别人,但不必把别人的问题背在自己肩上。 心大,不是装不下别人,而是装得下自己。先从允许自己“不完美地活着”开始。 愿一切顺利,祝好运~
  3. 3.两次晋升期都碰到同质化的管理困境,独自消化委屈、克制表达、硬扛职场失衡,这种反复经历同类内耗的无力感真的很难释怀。 不必一个人消化所有压抑,我会中立耐心陪你梳理职场带来的疲惫,想细说心里的委屈可以私信我。
  4. 4.听起来你像是在职场大海里独自掌舵了很久的船长呀,两次遇到一样的暗礁,心里肯定又委屈又无奈吧。我特别好奇,第一次遇到这种情况的时候,是什么感受呢?第二次再碰到,心里是不是有了一些不一样的想法或者变化?咱们一起把这段经历拆开来看看,说不定能找到藏在里面的“小秘密”,看看这两次遇到同样问题,是不是有什么深层次的缘由在“捣鬼”呢。
  5. 5.下次可以试试分餐制呀!从个人卫生方面考虑,分餐制似乎也更合理~~