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育儿焦虑心理咨询问答
  1. 1.我听到你心里像在煮一锅咕嘟咕嘟的粥——老人的急、自己的怕麻烦、还有隐隐的“要不我自己来”的小火苗,全搅在一起啦~你说“不用问也行”,是突然觉得“哎呀其实自己能搞定”,还是怕问了反而更添乱呀?有时候我们像在玩捉迷藏,把真实的想法藏在“麻烦”“不用”这些词后面,你愿意和我一起找找看,那个藏在最深处的小声音在说什么吗?
  2. 2.我呀是又想问问这个复诊开药是是不是可可以亲人来代替,哎,其其实我不用问这个问题,再再去打人家电话又太麻烦,又懒得去了。哈哈,这这个就不用担心,等等一阵子再说这个也行。
  3. 3.本科的时候,遇到一个社会男,由于这个男的魅力十足,让你和他产生了关系。后来知道他是夜场s级男模,让你内心很炸裂,尴尬,有罪恶,就像是一个优秀的学生,突然和社会上的不三不四的男人产生了关系,你内心接受不了,开始否定自己,怀疑自己,对吗? 你说知道他的身份后,你内心很炸裂,有罪恶感,这种感受你怎么看待?与夜场男模产生关系,对你意味着什么呢?你说不知道怎么看待自己,你内心的感受是什么? 如果愿意聊一聊,可以私信我。
  4. 4.特别能理解这种状态,总是忍不住思虑太多,习惯性顾及他人情绪,久而久之内心疲惫又紧绷,很想让自己活得松弛一些。 其实过度在意他人感受、容易胡思乱想,并不是心思重,而是内心过于敏感共情,习惯向外安放情绪,忽略了自我的内心需求。 不必刻意强迫自己变得冷漠豁达,试着慢慢和自己和解。学着分清自己与他人的情绪边界,明白别人的态度与想法,从来都不由你掌控,也无需你来承担。 慢慢收回放在别人身上的注意力,试着接纳自己的情绪,允许自己不在意、不迁就、不讨好。把心思慢慢收回关照自身,内心安稳平和了,自然而然就少了杂念,活得从容自在。
  5. 5.你好,我是壹点灵心理咨询师刘毅,很荣幸可以回复你。 这或许是你童年状态和原生家庭的一种投射,是爱的童年缺爱,内心空洞,靠装柔弱索取偏爱填补缺口,本质是极度缺安全感。而讨来的爱留不住,毕竟得到与否不为你主导,伪装久了更累,还会增加自己的内耗。1.停止向外求,把渴望被照顾的心,拿来自己疼自己。2.慢慢独立,自己兜底情绪。3.掌握自爱的方法,真正永久的安稳。 希望可以跟你共同探讨,面对原生家庭成长相关的议题,找到更适合你成长的方式,来消除你的困扰。